プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

豚肉のすりおろし生姜焼き
2人分
3人分
4人分
豚切り落とし肉
160g
240g
320g
すりおろし生姜炒めのたれ
1 1/2袋
2袋
3袋
大1/2
大2/3
大1
キャベツ(冷蔵)
150g
220g
300g
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
にら(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
ごぼうとひじきのごまマヨサラダ
2人分
3人分
4人分
かに風味かまぼこ
2本
2本
3本
ごぼう(冷蔵)
70g
100g
130g
小芽ひじき
5g
10g
10g
胡瓜(冷蔵)
1/2本
1本
1本
すりごま
大2/3
大1
大1 1/3
Aしょうゆ
小2/3
小1
大1/2
Aマヨネーズ
大2
大3
大4

20

下ごしらえ

ごぼうとひじきのごまマヨサラダ

ア、①で使用する湯を沸かす。

イ、ひじき…たっぷりの水につけて戻す→洗って水気をきる

作り方

豚肉のすりおろし生姜焼き

②にら、キャベツ…ざく切り

人参…細切り→耐熱器ににら、キャベツと共に入れ、塩、こしょうをして軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ加熱(目安として2人用約3分)

③フライパンに油を熱して豚肉を焼き、火が通ったら、たれで味付けし、②と共に盛る。

ごぼうとひじきのごまマヨサラダ

①ごぼう…泥を洗い、縦半分に切り、斜め薄切り→アの湯でゆでる→水気をきる

胡瓜…スライサー(薄切り用)で小口切り→塩もみ→水気を絞る

かに風味かまぼこ…フォークで裂く

④①、ひじきをA、すりごまであえる。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

人参がゆ・キャベツのすりのばし

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人参がゆ・キャベツのすりのばし

取り分け材料

  • 人参

  • キャベツ

作り方

人参がゆ

  • 細かく刻んだ人参大さじ1を軟らかくなるまでゆで、すりつぶし、おかゆにのせる。

キャベツのすりのばし

  • 細かく刻んだキャベツ大さじ1を軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

たまごがゆ・キャベツのとろみ煮

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たまごがゆ・キャベツのとろみ煮

取り分け材料

  • <ご家庭でご用意いただく材料>

  • キャベツ

作り方

たまごがゆ

  • おかゆを作る時に卵黄小さじ1を加えて混ぜ、十分に火を通す。

キャベツのとろみ煮

  • 細かく刻んだキャベツ大さじ2を軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

豚肉とキャベツのレンジ蒸し・人参の甘煮・おかゆ

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豚肉とキャベツのレンジ蒸し・人参の甘煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    キャベツ

  • 人参

作り方

豚肉とキャベツのレンジ蒸し

  • 脂の部分を取った豚肉大さじ1を食べやすく切る。食べやすく切ったキャベツ大さじ3、片栗粉1つまみを加え、豚肉と共にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約1分加熱する。

人参の甘煮

  • 食べやすく切った人参大さじ4を軟らかくなるまでゆで、さとうごく少々を加える。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

豚肉とキャベツのレンジ蒸し・人参の甘煮・おかゆ

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豚肉とキャベツのレンジ蒸し・人参の甘煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    キャベツ

  • 人参

作り方

豚肉とキャベツのレンジ蒸し

  • 脂の部分を取った豚肉大さじ1強を食べやすく切る。食べやすく切ったキャベツ大さじ4、片栗粉1つまみを加え、豚肉と共にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約1分加熱する。

人参の甘煮

  • 食べやすく切った人参大さじ5に、さとうごく少々を加え、軟らかくなるまで煮る。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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