プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

豚しゃぶサラダ~野菜ドレッシング~
2人分
3人分
4人分
豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
150g
220g
300g
少々
少々
少々
トマト(冷蔵)
小1コ
1コ
小2コ
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
すりおろし野菜ドレッシング
2袋
3袋
4袋
焼きビーフン
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
ビーフン
30g
40g
60g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
にら(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
大1/2
大2/3
大1
A酒
大1
大1 1/2
大2
Aしょうゆ
大1
大1 1/2
大2
Aごま油
小1
大1/2
大2/3
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
削り節
 
 
 

20

下ごしらえ

豚しゃぶサラダ~野菜ドレッシング~

ア、②で使用する湯を沸かす。

焼きビーフン

イ、ビーフン…熱湯に約4分つける→水にさらす→食べやすく切る→水気をよくきる

作り方

豚しゃぶサラダ~野菜ドレッシング~

②豚肉…食べやすく切る→酒を振る→沸騰しているアの湯でゆでる→氷水で冷ます

⑤トマト…半月切り

グリーンリーフ…ちぎる

⑥⑤、豚肉を盛り、ドレッシングをかける。

焼きビーフン

①玉葱…薄切り

人参…細切り

にら…ざく切り

ウインナー…斜め切り

③Aを合わせる。

④フライパンに油を熱して①を炒め、野菜がしんなりしたら、ビーフン、Aを加えて炒め合わせ、塩、こしょうで味を調えて盛り、削り節を散らす。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

トマトのピューレ・おかゆ

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トマトのピューレ・おかゆ

取り分け材料

  • トマト

作り方

トマトのピューレ

  • トマトの皮・種を取り、大さじ1強を取り分け、ラップをかけ、レンジで目安として500Wで約30秒加熱し、すりつぶす。

7~8ヶ月頃

豆腐と玉葱のつぶしあえ・やわらかトマト・おかゆ

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豆腐と玉葱のつぶしあえ・やわらかトマト・おかゆ

取り分け材料

  • 玉葱
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    豆腐

  • トマト

作り方

豆腐と玉葱のつぶしあえ

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ2を豆腐2cm角と共に軟らかくなるまでゆで、水分がなくなったら、ざっとつぶし、混ぜ合わせる。

やわらかトマト

  • 皮・種を取り、細かく刻んだトマト大さじ1強にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約40秒加熱する。

9~11ヶ月頃

豚しゃぶのトマトソースがけ・グリーンリーフと人参のやわらか煮・おかゆ

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豚しゃぶのトマトソースがけ・グリーンリーフと人参のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
    トマト

  • グリーンリーフ又葉野菜
    人参

作り方

豚しゃぶのトマトソースがけ

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1をゆでる。皮・種を取り、食べやすく切ったトマト大さじ2にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約30秒加熱し、豚肉にかける。

グリーンリーフと人参のやわらか煮

  • 食べやすく切ったグリーンリーフ・人参各大さじ3を軟らかくなるまでゆで、さとう・しょうゆごく少々を加える。

12~18ヶ月頃

豚しゃぶのトマトソースがけ・グリーンリーフと人参のやわらか煮・おかゆ

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豚しゃぶのトマトソースがけ・グリーンリーフと人参のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
    トマト

  • グリーンリーフ又葉野菜
    人参

作り方

豚しゃぶのトマトソースがけ

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1強をゆでる。皮・種を取り、食べやすく切ったトマト大さじ2強にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約30秒加熱し、豚肉にかける。

グリーンリーフと人参のやわらか煮

  • 食べやすく切ったグリーンリーフ・人参各大さじ4を、軟らかくなるまでゆで、さとう・しょうゆごく少々を加える。

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