プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

ポークバーベキュー
2人分
3人分
4人分
豚切り落とし肉
160g
240g
320g
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
ピーマン(冷蔵)
1コ
2コ
2コ
大1/2
大2/3
大1
Aさとう
小2/3
小1
大1/2
Aトマトケチャップ
大1 1/3
大2
大2 2/3
Aソース
大2/3
大1
大1 1/3
アスパラのマカロニサラダ
2人分
3人分
4人分
かに風味かまぼこ
2本
2本
3本
マカロニ
40g
60g
80g
グリーンアスパラ(冷蔵)
2本
2本
3本
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
Bマヨネーズ
 
 
 
B塩
 
 
 
Bこしょう
 
 
 
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量

20

下ごしらえ

アスパラのマカロニサラダ

ア、②で使用する湯を沸かす。

作り方

ポークバーベキュー

③玉葱…スライサー(薄切り用)で薄切り

ピーマン…スライサー(薄切り用)で輪切り

包丁で切ってもOK!

④豚肉…塩、こしょうする

⑤Aを合わせる。

⑥フライパンに油を熱して豚肉、③を炒め、火が通ったら、Aを加えてからめる。

アスパラのマカロニサラダ

①アスパラ…斜め切り

②マカロニ…塩少々を加えたアの湯で約4分ゆでる(約3分後にアスパラ、コーンを加える)

かに風味かまぼこ…フォークで裂く

⑦グリーンリーフ…ちぎる

⑧②をBであえ、グリーンリーフと共に盛る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

玉葱のすりのばし・おかゆ

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玉葱のすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • 玉葱

作り方

玉葱のすりのばし

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ1を軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

プレーンヨーグルト 刻み玉葱のせ・グリーンリーフのやわらか煮・おかゆ

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プレーンヨーグルト 刻み玉葱のせ・グリーンリーフのやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 玉葱
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    グリーンリーフ又葉野菜

作り方

プレーンヨーグルト 刻み玉葱のせ

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ2を軟らかくなるまでゆで、ヨーグルト大さじ2にのせる。

グリーンリーフのやわらか煮

  • 細かく刻んだグリーンリーフ大さじ2を軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

豚肉と玉葱のレンジ蒸し・マカロニサラダ・おかゆ

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豚肉と玉葱のレンジ蒸し・マカロニサラダ・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    玉葱

    マカロニ
    グリーンアスパラ
    カーネルコーン

作り方

豚肉と玉葱のレンジ蒸し

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1、食べやすく切った玉葱大さじ3、片栗粉1つまみを共にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約1分加熱する。

マカロニサラダ

  • 皮をむき、食べやすく切ったグリーンアスパラ大さじ3・細かく刻んだコーン小さじ1、大人用でゆで、食べやすく切ったマカロニ大さじ3を軟らかくなるまでゆで、マヨネーズごく少々を加え、混ぜ合わせる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

豚肉と玉葱のレンジ蒸し・マカロニサラダ・おかゆ

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豚肉と玉葱のレンジ蒸し・マカロニサラダ・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし
    玉葱

    マカロニ
    グリーンアスパラ
    カーネルコーン

作り方

豚肉と玉葱のレンジ蒸し

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1、食べやすく切った玉葱大さじ3、片栗粉1つまみを共にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約1分加熱する。

マカロニサラダ

  • 食べやすく切ったグリーンアスパラ大さじ4、細かく刻んだコーン小さじ1強、大人用でゆで、食べやすく切ったマカロニ大さじ4を軟らかくなるまでゆで、混ぜ合わせる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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