プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

梅だれ豚しゃぶサラダ
2人分
3人分
4人分
豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
150g
220g
300g
少々
少々
少々
トマト(冷蔵)
小1コ
1コ
小2コ
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
梅だれ
1 1/2袋
2袋
3袋
ツナじゃがのスコップコロッケ
2人分
3人分
4人分
じゃが芋
3コ
4コ
6コ
ミックスベジタブル(冷凍)
20g
30g
40g
まぐろ油漬缶
1缶
1缶
2缶
Aバター又マーガリン
大1
大1 1/2
大2
A牛乳又水
大3
大4
大6
A塩
小1/4
小1/3
小1/2
パン粉
大1 1/2
大2
大3
小1/2
小2/3
小1
トマトケチャップ
 
 
 

20

下ごしらえ

梅だれ豚しゃぶサラダ

ア、②で使用する湯を沸かす。

ツナじゃがのスコップコロッケ

イ、ミックスベジタブル…熱湯につけて解凍

作り方

梅だれ豚しゃぶサラダ

②豚肉…食べやすく切る→酒を振る→沸騰しているアの湯でゆでる→氷水で冷ます

⑥グリーンリーフ…ちぎる

トマト…半月切り

⑦⑥、豚肉を盛り、梅だれをかける。

ツナじゃがのスコップコロッケ

①じゃが芋…皮をむいてラップで包み、電子レンジ加熱(目安として3コ約7分、4コ約9分30秒、6コ約12分、竹串がすっと通るまで)

③平たい耐熱器にパン粉を入れ、油を回し入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ加熱(目安として約1分)→ラップを外し、熱いうちによく混ぜる

レンジ時間は様子を見ながら加減してください。

④①をボウルに入れ、フォークで粗くつぶす→熱いうちにAを加えて混ぜ、ミックスベジタブル、油をきったまぐろ油漬を混ぜ合わせる

⑤④を盛り、パン粉を振り、ケチャップをかける。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

トマトのピューレ・おかゆ

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トマトのピューレ・おかゆ

取り分け材料

  • トマト

作り方

トマトのピューレ

  • トマトの皮・種を取り、大さじ1強を取り分け、ラップをかけ、レンジで目安として500Wで約30秒加熱し、すりつぶす。

7~8ヶ月頃

グリーンリーフのペースト ヨーグルトあえ・じゃが芋のマッシュ・おかゆ

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グリーンリーフのペースト ヨーグルトあえ・じゃが芋のマッシュ・おかゆ

取り分け材料

  • グリーンリーフ又葉野菜
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    じゃが芋

作り方

グリーンリーフのペースト ヨーグルトあえ

  • 細かく刻んだグリーンリーフ大さじ2を軟らかくなるまでゆでてすりつぶし、ヨーグルト大さじ2をあえる。

じゃが芋のマッシュ

  • 細かく刻んだじゃが芋大さじ2を軟らかくなるまでゆで、湯を加えながらつぶす。

9~11ヶ月頃

豚しゃぶのトマトソースがけ・じゃが芋のやわらか煮・おかゆ

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豚しゃぶのトマトソースがけ・じゃが芋のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
    トマト

    じゃが芋

作り方

豚しゃぶのトマトソースがけ

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1をゆでる。皮・種を取り、食べやすく切ったトマト大さじ1にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約30秒加熱し、豚肉にかける。

じゃが芋のやわらか煮

  • 食べやすく切ったじゃが芋大さじ4を軟らかくなるまでゆで、さとう・しょうゆごく少々を加える。

12~18ヶ月頃

豚しゃぶのトマトソースがけ・じゃが芋のやわらか煮・おかゆ

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豚しゃぶのトマトソースがけ・じゃが芋のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
    トマト

    じゃが芋

作り方

豚しゃぶのトマトソースがけ

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1強をゆでる。皮・種を取り、食べやすく切ったトマト大さじ1強にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約30秒加熱し、豚肉にかける。

じゃが芋のやわらか煮

  • 食べやすく切ったじゃが芋大さじ5を軟らかくなるまでゆで、さとう・しょうゆごく少々を加える。

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