プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

<クリスマスプレート>とろ~りチーズのハンバーグ
2人分
3人分
4人分
ハンバーグ<プレーン>(120g)(冷凍)
2コ
3コ
4コ
Aトマトケチャップ
大2
大3
大4
Aソース
大1
大1 1/2
大2
ナチュラルチーズ
30g
40g
60g
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
4コ
ツリー風バターライス
2人分
3人分
4人分
ミックスベジタブル(冷凍)
20g
30g
40g
ご飯
約400g
約600g
約800g
(茶碗に軽く)
(2 2/3杯)
(4杯)
(5 1/3杯)
バター
大1
大1 1/2
大2
野菜スープ
2人分
3人分
4人分
ブロッコリー(冷蔵)
1/2コ
1/2コ
1コ
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
B水
300ml
450ml
600ml
Bコンソメ
1コ
1 1/2コ
2コ
B酒
大2/3
大1
大1 1/3
Bこしょう
 
 
 

20

作り方

<クリスマスプレート>とろ~りチーズのハンバーグ

②ハンバーグ…凍ったまま耐熱器にのせてラップをせずに電子レンジ加熱(目安として2コ約5分)

⑤グリーンリーフ…ちぎる

ミニトマト…くし形切り

⑥Aを合わせてハンバーグにかけ、チーズをのせてラップをせずに、チーズが溶けるまで電子レンジで加熱する(目安として2コ約50秒)。

⑦①、⑤、ハンバーグ、④を共に盛る。

ツリー風バターライス

①ミックスベジタブル…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g約50秒)→温かいご飯にバターと共に混ぜる

野菜スープ

③ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り

玉葱…薄切り

人参…食べやすく切る

④鍋にBを煮立て、③を入れて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約3~5分)。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

ブロッコリーと玉葱のすりのばし・おかゆ

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ブロッコリーと玉葱のすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • ブロッコリー
    玉葱

作り方

ブロッコリーと玉葱のすりのばし

  • 細かく刻んだブロッコリー・玉葱各大さじ1を軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

人参がゆ・玉葱の黄身あえ

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人参がゆ・玉葱の黄身あえ

取り分け材料

  • 人参

    玉葱
    <ご家庭でご用意いただく材料>

作り方

人参がゆ

  • 細かく刻んだ人参大さじ2を軟らかくなるまでゆで、おかゆと共にすりつぶす。

玉葱の黄身あえ

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ2を軟らかくなるまでゆで、卵黄小さじ1を加え、十分に火を通す。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

豆腐ステーキ・野菜スープ・おかゆ

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豆腐ステーキ・野菜スープ・おかゆ

取り分け材料

  • <ご家庭でご用意いただく材料>
    豆腐

    ブロッコリー
    玉葱
    人参

作り方

豆腐ステーキ

  • 水気をきった豆腐約25gに小麦粉をまぶし、少量の油でこんがりと焼き、食べやすく切る。

野菜スープ

  • 食べやすく切ったブロッコリー大さじ1、食べやすく切った玉葱・人参各大さじ3を軟らかくなるまでゆでる。湯大さじ3、しょうゆごく少々を加える。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

豆腐ステーキ・野菜スープ・おかゆ

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豆腐ステーキ・野菜スープ・おかゆ

取り分け材料

  • <ご家庭でご用意いただく材料>
    豆腐

    ブロッコリー
    玉葱
    人参

作り方

豆腐ステーキ

  • 水気をきった豆腐約35gに小麦粉をまぶし、少量の油でこんがりと焼き、食べやすく切る。

野菜スープ

  • 食べやすく切ったブロッコリー大さじ2、食べやすく切った玉葱・人参各大さじ4を軟らかくなるまでゆでる。湯大さじ4、しょうゆごく少々を加える。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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