プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

牛サイコロステーキ(食肉加工品)
2人分
3人分
4人分
牛サイコロステーキ(食肉加工品・成型肉)(冷凍)
200g
300g
400g
エリンギ(冷蔵)
1/2パック
1パック
1パック
A酒
大1
大1 1/2
大2
Aしょうゆ
大1
大1 1/2
大2
Aみりん
大1
大1 1/2
大2
ほうれん草(冷蔵)
1/4ワ
1/3ワ
1/2ワ
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
スパゲティサラダ
2人分
3人分
4人分
スパゲティ
40g
60g
80g
胡瓜(冷蔵)
1/2本
1本
1本
かに風味かまぼこ
2本
2本
3本
Bマヨネーズ
 
 
 
B塩
 
 
 
Bこしょう
 
 
 

20

下ごしらえ

牛サイコロステーキ(食肉加工品)

ア、牛サイコロステーキ…解凍

スパゲティサラダ

イ、①で使用する湯を沸かす。

作り方

牛サイコロステーキ(食肉加工品)

②ほうれん草…ざく切り→耐熱器にコーンと共にのせ、塩、こしょうをして軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ加熱(目安として2人用約1分30秒)

③エリンギ…食べやすく切る

⑥Aを合わせる。

⑦フライパンを熱して、アを転がしながら強火で焼き、エリンギを加えて炒め、蓋をして弱火にし、中まで火が通ったら、余分な油を取って、Aを加えてからめ、②と共に盛る。

牛肉を食べやすくサイコロ状に成型しました。柔らかく、ジューシーなおいしさです。牛サイコロステーキを焼く時はフライパンに油をひかなくてもOK!

スパゲティサラダ

①スパゲティ…半分に折り、塩少々を加えたイの湯で約7分ゆでる

④胡瓜…スライサー(薄切り用)で小口切り→塩もみ→水気を絞る

かに風味かまぼこ…フォークで裂く

⑤スパゲティ、④をBであえる。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

ほうれん草のすりのばし・おかゆ

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ほうれん草のすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • ほうれん草

作り方

ほうれん草のすりのばし

  • 細かく刻んだほうれん草(葉の部分)大さじ1を軟らかくなるまでゆで、水にさらして水気を絞り、すりつぶし、湯少々でのばす。

7~8ヶ月頃

ほうれん草の白あえ風・胡瓜のとろとろ・おかゆ

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ほうれん草の白あえ風・胡瓜のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • ほうれん草
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    豆腐

    胡瓜

作り方

ほうれん草の白あえ風

  • 細かく刻んだほうれん草(葉の部分)大さじ2を軟らかくなるまでゆで、水にさらして水気を絞る。豆腐2cm角をレンジで目安として500Wで約40秒加熱し、ほうれん草を加えてつぶしながらあえる。

胡瓜のとろとろ

  • 皮をむき、細かく刻んだ胡瓜大さじ1を軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

9~11ヶ月頃

ほうれん草の卵とじ・スパゲティサラダ・おかゆ

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ほうれん草の卵とじ・スパゲティサラダ・おかゆ

取り分け材料

  • ほうれん草
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    スパゲティ
    胡瓜
    カーネルコーン

作り方

ほうれん草の卵とじ

  • 食べやすく切ったほうれん草(葉の部分)大さじ3を軟らかくなるまでゆで、水にさらして水気を絞り、食べやすく切る。溶き卵1/2コを混ぜ、ラップをかけ、レンジで目安として約1分30秒加熱し、食べやすくほぐす。

スパゲティサラダ

  • 食べやすく切った胡瓜大さじ3・細かく刻んだコーン小さじ1、大人用でゆで、食べやすく切ったスパゲティ大さじ3を軟らかくなるまでゆで、マヨネーズごく少々を加え、混ぜ合わせる。

12~18ヶ月頃

ほうれん草の卵とじ・スパゲティサラダ・おかゆ

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ほうれん草の卵とじ・スパゲティサラダ・おかゆ

取り分け材料

  • ほうれん草
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    スパゲティ
    胡瓜
    カーネルコーン

作り方

ほうれん草の卵とじ

  • 食べやすく切ったほうれん草(葉の部分)大さじ4を軟らかくなるまでゆで、水にさらして水気を絞り、食べやすく切る。溶き卵2/3コを混ぜ、ラップをかけ、レンジで目安として約1分30秒加熱し、食べやすくほぐす。

スパゲティサラダ

  • 食べやすく切った胡瓜大さじ4・細かく刻んだコーン小さじ1強、大人用でゆで、食べやすく切ったスパゲティ大さじ4を軟らかくなるまでゆで、マヨネーズごく少々を加え、混ぜ合わせる。

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