プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

ポークソテーの大人のハニーマスタード
2人分
3人分
4人分
豚モモ薄切り肉
160g
240g
320g
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
小麦粉
 
 
 
はちみつ
2/3袋
1袋
1 1/3袋
粒入りマスタード
1袋
1 1/2袋
2袋
乾燥バジル
1/2袋
1袋
1袋
A水
大2/3
大1
大1 1/3
Aしょうゆ
大1/2
大2/3
大1
大1/2
大2/3
大1
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
緑黄色野菜のミネストローネ
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
ほうれん草(冷蔵)
1/4ワ
1/3ワ
1/2ワ
かぼちゃ(冷蔵)
120g
180g
240g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
B水
500ml
750ml
1,000ml
Bコンソメ
1コ
1 1/2コ
2コ
Bトマトケチャップ
大1 1/3
大2
大2 2/3
Bこしょう
 
 
 

20

作り方

ポークソテーの大人のハニーマスタード

④はちみつ+マスタード+バジル(お好みで加減)+Aを合わせる。

⑤豚肉…食べやすく切る→塩、こしょうして小麦粉をまぶす

⑥フライパンに油を熱して豚肉を焼き、肉の色が変わったら、④を加えてからめる。

⑦レタスをちぎり、豚肉と共に盛る。

緑黄色野菜のミネストローネ

①ほうれん草…ざく切り

②かぼちゃ、玉葱…角切り

ウインナー…小口切り

③鍋にB、②を入れて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約4~6分)。

⑧③に火が通ったら、ほうれん草を加えて煮る(目安として2人用約1~2分)。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

かぼちゃのピューレ・おかゆ

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かぼちゃのピューレ・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ

作り方

かぼちゃのピューレ

  • 皮・種を取り、細かく刻んだかぼちゃ大さじ1を軟らかくなるまでゆで、熱いうちにつぶし、湯少々でのばしてピューレ状にする。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ・玉葱のやわらか煮・おかゆ

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かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ・玉葱のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    玉葱

作り方

かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ

  • 皮・種を取り、食べやすく切ったかぼちゃ大さじ2を軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。ヨーグルト大さじ2でのばす。

玉葱のやわらか煮

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ2を軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

豚肉と玉葱のケチャップ煮・やわらかかぼちゃ・おかゆ

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豚肉と玉葱のケチャップ煮・やわらかかぼちゃ・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉
    玉葱

    かぼちゃ

作り方

豚肉と玉葱のケチャップ煮

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1をゆでる。食べやすく切った玉葱大さじ3を軟らかくなるまでゆで、豚肉、ケチャップごく少々を加えて更に煮る。

やわらかかぼちゃ

  • 皮・種を取り、食べやすく切ったかぼちゃ大さじ4を軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

豚肉と玉葱のケチャップ煮・やわらかかぼちゃ・おかゆ

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豚肉と玉葱のケチャップ煮・やわらかかぼちゃ・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉
    玉葱

    かぼちゃ

作り方

豚肉と玉葱のケチャップ煮

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1強をゆでる。食べやすく切った玉葱大さじ4を軟らかくなるまでゆで、豚肉、ケチャップごく少々を加えて更に煮る。

やわらかかぼちゃ

  • 皮・種を取り、食べやすく切ったかぼちゃ大さじ5を軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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