プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

みそだれヒレカツ丼
2人分
3人分
4人分
柔らかヒレカツ(40g)(冷凍)
6コ
9コ
12コ
揚げ油
 
 
 
すりごま
大2/3
大1
大1 1/3
Aさとう
大1
大1 1/2
大2
Aみりん
大1
大1 1/2
大2
Aみそ
大1 1/2
大2 1/3
大3
A水
大2
大3
大4
キャベツ(冷蔵)
100g
150g
200g
つるりん春雨サラダ
2人分
3人分
4人分
かに風味かまぼこ
2本
2本
3本
春雨
30g
40g
60g
胡瓜(冷蔵)
1/2本
1本
1本
もやし(冷蔵)
100g
150g
200g
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
Bマヨネーズ
 
 
 
B塩
 
 
 
Bこしょう
 
 
 

20

下ごしらえ

つるりん春雨サラダ

ア、②で使用する湯を沸かす。

作り方

みそだれヒレカツ丼

①揚げ油を中火にかける。

④カツは凍ったまま、約175℃の揚げ油で揚げる(目安として2人用約5分)。

⑤耐熱器にすりごま、Aを入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで加熱する(目安として約30秒~1分)。

⑥キャベツ…スライサー(薄切り用)でせん切り

⑧丼にご飯を盛り、キャベツ、カツをのせ、⑤をかける。

つるりん春雨サラダ

②春雨…アの湯で約4分ゆでる(途中、コーンを加える)→水にさらして食べやすく切る→水気をよくきる

③もやし…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として100g約1分30秒)

胡瓜…細切り

かに風味かまぼこ…フォークで裂く

⑦②、③をBであえる。

春雨は水気をよくきりましょう。水気が残っていると出来上がりの味が薄くなってしまうので注意してください。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

キャベツのすりのばし・おかゆ

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キャベツのすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • キャベツ

作り方

キャベツのすりのばし

  • 細かく刻んだキャベツ大さじ1を軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

胡瓜のペースト ヨーグルトのせ・キャベツのやわらか煮・おかゆ

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胡瓜のペースト ヨーグルトのせ・キャベツのやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 胡瓜
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    キャベツ

作り方

胡瓜のペースト ヨーグルトのせ

  • 皮をむき、細かく刻んだ胡瓜大さじ1を軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。ヨーグルト大さじ2をかける。

キャベツのやわらか煮

  • 細かく刻んだキャベツ大さじ2を軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

キャベたま丼・胡瓜のとろとろ・おかゆ

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キャベたま丼・胡瓜のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • キャベツ
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    胡瓜

作り方

キャベたま丼

  • 食べやすく切ったキャベツ大さじ3・溶き卵1/2コを混ぜ、ラップをかけ、レンジで目安として500Wで約1分加熱し、食べやすくほぐし、おかゆにのせる。

胡瓜のとろとろ

  • 食べやすく切った胡瓜大さじ4を軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

キャベたま丼・胡瓜のとろとろ

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キャベたま丼・胡瓜のとろとろ

取り分け材料

  • キャベツ
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    胡瓜

作り方

キャベたま丼

  • 食べやすく切ったキャベツ大さじ4・溶き卵2/3コを混ぜ、ラップをかけ、レンジで目安として500Wで約1分加熱し、食べやすくほぐし、おかゆにのせる。

胡瓜のとろとろ

  • 食べやすく切った胡瓜大さじ5を軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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