プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

とろとろたまごの親子丼
2人分
3人分
4人分
若鶏モモ角切り肉
150g
220g
300g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
2コ
3コ
4コ
グリンピース(冷凍)
20g
20g
30g
Aだし汁
130ml
200ml
270ml
Aさとう
大2/3
大1
大1 1/3
Aしょうゆ
大2
大3
大4
Aみりん
大1 1/3
大2
大2 2/3
秋の和風マカロニサラダ
2人分
3人分
4人分
ぶなしめじ(冷蔵)
1/2パック
1/2パック
1パック
マカロニ
40g
60g
80g
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
4コ
Bさとう
小1/2
小2/3
小1
B酢
大1 1/3
大2
大2 2/3
Bしょうゆ
大1
大1 1/2
大2
Bサラダ油
大1/2
大2/3
大1
Bお好みでおろしにんにく
少々
少々
少々
黒こしょう(あらびき)
 
 
 
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量

20

下ごしらえ

秋の和風マカロニサラダ

ア、②で使用する湯を沸かす。

作り方

とろとろたまごの親子丼

③玉葱…薄切り

④鍋又フライパンにAを煮立て、鶏肉、玉葱を入れて煮る(目安として2人用約3分)。

⑦卵…溶きほぐす

⑧④に火が通ったら、卵を流し入れて半熟状にし、グリンピースを加えて蓋をして火を止める。

秋の和風マカロニサラダ

①ぶなしめじ…根元を切り、小房に分ける

②マカロニ…塩少々を加えたアの湯で約4分ゆでる(約3分後にぶなしめじを加える)

ミニトマト…くし形切り

⑤グリーンリーフ…ちぎる

⑥②をBであえ、グリーンリーフと共に盛り、黒こしょうを振る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

玉葱のすりのばし・おかゆ

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玉葱のすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • 玉葱

作り方

玉葱のすりのばし

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ1を軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

グリーンリーフの黄身あえ・玉葱のやわらか煮・おかゆ

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グリーンリーフの黄身あえ・玉葱のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料


  • グリーンリーフ又葉野菜

    玉葱

作り方

グリーンリーフの黄身あえ

  • 細かく刻んだグリーンリーフ大さじ2・卵黄小さじ1を混ぜ、ラップをかけ、レンジで目安として500Wで約30秒加熱し、ほぐす。

玉葱のやわらか煮

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ2を軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

親子丼・きのことグリーンリーフのやわらか煮

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親子丼・きのことグリーンリーフのやわらか煮

取り分け材料

  • 若鶏モモ角切り肉

    玉葱

    ぶなしめじ
    グリーンリーフ又葉野菜

作り方

親子丼

  • 皮・脂を取った鶏肉小さじ2を食べやすく切り、ゆでる。食べやすく切った玉葱大さじ4を軟らかくなるまでゆでる。鶏肉、さとう・しょうゆごく少々を加え、溶き卵1/2コでとじ、十分に火を通し、おかゆにのせる。

きのことグリーンリーフのやわらか煮

  • 細かく刻んだぶなしめじ大さじ1・食べやすく切ったグリーンリーフ大さじ3を軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

親子丼・きのことグリーンリーフのやわらか煮

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親子丼・きのことグリーンリーフのやわらか煮

取り分け材料

  • 若鶏モモ角切り肉

    玉葱

    ぶなしめじ
    グリーンリーフ又葉野菜

作り方

親子丼

  • 皮・脂を取った鶏肉小さじ2強を食べやすく切り、ゆでる。食べやすく切った玉葱大さじ4を軟らかくなるまでゆでる。鶏肉、さとう・しょうゆごく少々を加え、溶き卵2/3コでとじ、十分に火を通し、おかゆにのせる。

きのことグリーンリーフのやわらか煮

  • 細かく刻んだぶなしめじ大さじ1強・食べやすく切ったグリーンリーフ大さじ4を軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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