プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

牛サイコロステーキ(食肉加工品)
2人分
3人分
4人分
牛サイコロステーキ(食肉加工品・成型肉)(冷凍)
200g
300g
400g
A酒
大1
大1 1/2
大2
Aしょうゆ
大1
大1 1/2
大2
Aみりん
大1
大1 1/2
大2
小1
大1/2
大2/3
もやし(冷蔵)
100g
150g
200g
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
2コ
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
夏野菜のミネストローネ
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
シェルマカロニ
20g
30g
40g
なす[地域により本数変更させていただく場合があります]
1本
1本
2本
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
オクラ(冷蔵)
2本
3本
4本
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
B水
500ml
750ml
1,000ml
Bコンソメ
1コ
1 1/2コ
2コ
Bトマトケチャップ
大1 1/3
大2
大2 2/3
Bこしょう
 
 
 

20

下ごしらえ

牛サイコロステーキ(食肉加工品)

ア、牛サイコロステーキ…解凍

作り方

牛サイコロステーキ(食肉加工品)

④ピーマン…細切り→もやしと共に耐熱器にのせ、塩、こしょうをして軽く混ぜ、ラップをかけて電子レンジ加熱(目安として2人用約2分)

⑤Aを合わせる。

⑥フライパンに油を熱して、アを転がしながら強火で焼き、蓋をして弱火にし、中まで火が通ったら、余分な油を取って、Aを加えてからめ、④と共に盛る。

牛肉を食べやすくサイコロ状に成型しました。柔らかく、ジューシーなおいしさです。

夏野菜のミネストローネ

①なす、玉葱…角切り

ウインナー…小口切り

②オクラ…1cm幅の小口切り

③鍋にB、①、マカロニを入れて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約10分)。

⑦③に火が通ったら、オクラ、コーンを加えてさっと煮る(目安として2人用約2分)。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

玉葱のすりのばし・おかゆ

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玉葱のすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • 玉葱

作り方

玉葱のすりのばし

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ1を軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

7~8ヶ月頃

たまごがゆ・玉葱のやわらか煮

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たまごがゆ・玉葱のやわらか煮

取り分け材料

  • <ご家庭でご用意いただく材料>


    玉葱

作り方

たまごがゆ

  • おかゆを作る時に卵黄小さじ1を加えて混ぜ、十分に火を通す。

玉葱のやわらか煮

  • 細かく刻んだ玉葱大さじ2を軟らかくなるまでゆでる。

9~11ヶ月頃

たまごとマカロニのケチャップあえ・なすと玉葱のとろとろ・おかゆ

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たまごとマカロニのケチャップあえ・なすと玉葱のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • シェルマカロニ
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    なす
    玉葱

作り方

たまごとマカロニのケチャップあえ

  • 溶き卵1/2コで炒り卵を作る。大人用でゆで、食べやすく切ったマカロニ大さじ3を更に軟らかくなるまでゆで、炒り卵、ケチャップごく少々であえる。

なすと玉葱のとろとろ

  • 皮を取り、食べやすく切ったなす・玉葱各大さじ3を軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

12~18ヶ月頃

たまごとマカロニのケチャップあえ・なすと玉葱のとろとろ・おかゆ

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たまごとマカロニのケチャップあえ・なすと玉葱のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • シェルマカロニ
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    なす
    玉葱

作り方

たまごとマカロニのケチャップあえ

  • 溶き卵2/3コで炒り卵を作る。大人用でゆで、食べやすく切ったマカロニ大さじ4を更に軟らかくなるまでゆで、炒り卵、ケチャップごく少々であえる。

なすと玉葱のとろとろ

  • 皮を取り、食べやすく切ったなす・玉葱各大さじ4を軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

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