プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

ハンバーグステーキ フレッシュトマトソース
2人分
3人分
4人分
ふっくらジューシーハンバーグ(110g)(冷凍)
2コ
3コ
4コ
トマト(冷蔵)
小1コ
小1コ
1コ
Aさとう
大1/2
大2/3
大1
A酢
大2/3
大1
大1 1/3
Aしょうゆ
大1
大1 1/2
大2
Aオリーブ油又サラダ油
小1
大1/2
大2/3
水菜(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
かぼちゃの洋風煮
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
かぼちゃ(冷蔵)
200g
300g
400g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
B水
170ml
220ml
300ml
Bコンソメ
1コ
1 1/2コ
2コ
B塩
少々
少々
少々
B黒こしょう(あらびき)
 
 
 

20

下ごしらえ

ハンバーグステーキ フレッシュトマトソース

ア、①で使用する湯を沸かす。

作り方

ハンバーグステーキ フレッシュトマトソース

①ハンバーグ…凍ったまま袋ごとアの湯に入れ、約13分湯煎する

④水菜…ざく切り→盛る

⑤トマト…角切り→Aと合わせてソースを作る

⑥ハンバーグを④に盛り、⑤のソースをかける。

牛肉をメインに隠し味に塩麹を加え、深い味わいに仕上げたジューシーなハンバーグです。

かぼちゃの洋風煮

②かぼちゃ…種を取り、ラップをして電子レンジ加熱(目安として2人用約1分)→一口大に切る

玉葱…くし形切り

人参…半月切り

ウインナー…斜め切り

③鍋にB、②を入れて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約10~15分)。

かぼちゃに竹串がすっと通ったらOK!


◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

かぼちゃのピューレ・おかゆ

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かぼちゃのピューレ・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ

作り方

かぼちゃのピューレ

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取った一口大のかぼちゃ1コを軟らかくなるまでゆで、つぶして湯少々でのばしてピューレ状にする。

7~8ヶ月頃

プレーンヨーグルト トマトペーストのせ・かぼちゃと玉葱のやわらか煮・おかゆ

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プレーンヨーグルト トマトペーストのせ・かぼちゃと玉葱のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • トマト
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    かぼちゃ
    玉葱

作り方

プレーンヨーグルト トマトペーストのせ

  • 皮・種を取り、細かく刻んだトマト大さじ2にラップをかけ、レンジで目安として500Wで約40秒加熱し、すりつぶし、ヨーグルト大さじ2にのせる。

かぼちゃと玉葱のやわらか煮

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取った一口大のかぼちゃ1コ・くし形切りの玉葱2つまみを軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

9~11ヶ月頃

玉葱の卵とじ・かぼちゃと人参の煮もの・おかゆ

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玉葱の卵とじ・かぼちゃと人参の煮もの・おかゆ

取り分け材料

  • 玉葱
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    かぼちゃ
    人参

作り方

玉葱の卵とじ

  • くし形切りの玉葱3つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。溶き卵1/2コを加えて混ぜ、十分に火を通す。

かぼちゃと人参の煮もの

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取った一口大のかぼちゃ3コ・半月切りの人参3つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

12~18ヶ月頃

玉葱の卵とじ・かぼちゃと人参の煮もの・おかゆ

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玉葱の卵とじ・かぼちゃと人参の煮もの・おかゆ

取り分け材料

  • 玉葱
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    かぼちゃ
    人参

作り方

玉葱の卵とじ

  • くし形切りの玉葱4つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。溶き卵2/3コを加えて混ぜ、十分に火を通す。

かぼちゃと人参の煮もの

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取った一口大のかぼちゃ4コ・半月切りの人参4つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

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