プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

牛サイコロステーキのオニオンソース
2人分
3人分
4人分
牛サイコロステーキ(食肉加工品・成型肉)(冷凍)
200g
300g
400g
小1
大1/2
大2/3
きざみオニオンソース
2袋
3袋
4袋
もやし(冷蔵)
100g
150g
200g
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
2コ
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
パンプキンシチュー
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
かぼちゃ(冷蔵)
160g
240g
320g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
シチューミックス<クリーム>
50g
70g
100g
500ml
700ml
1,000ml
こしょう
 
 
 

20

下ごしらえ

牛サイコロステーキのオニオンソース

ア、牛サイコロステーキ…解凍

作り方

牛サイコロステーキのオニオンソース

③ピーマン…細切り→もやしと共に耐熱器にのせ、塩、こしょうして軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ加熱(目安として2人用約2分)

④フライパンに油を熱して、牛サイコロステーキを転がしながら強火で焼き、蓋をして弱火にし、中まで火が通ったら、余分な油を取って盛る。

⑤③を④に盛り、ソースをかける。

牛肉を食べやすくサイコロ状に成型しました。柔らかく、ジューシーなおいしさです。

パンプキンシチュー

①かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2人用約1分)→一口大に切る

玉葱…くし形切り

人参…小さめの乱切り

ウインナー…斜め切り

②鍋に水、①を入れて蓋をして中火で煮る。

⑥火が通ったら、火を止め、シチューミックスを加えて混ぜ、再び弱火にかけ、こしょうを振る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

かぼちゃと玉葱のすりのばし・おかゆ

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かぼちゃと玉葱のすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ
    玉葱

作り方

かぼちゃと玉葱のすりのばし

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取った一口大のかぼちゃ1コ・くし形切りの玉葱1つまみを軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

7~8ヶ月頃

つぶし豆腐・かぼちゃと玉葱のやわらか煮・おかゆ

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つぶし豆腐・かぼちゃと玉葱のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • <ご家庭でご用意いただく材料>
    豆腐

    かぼちゃ
    玉葱

作り方

つぶし豆腐

  • 豆腐2cm角をつぶし、片栗粉1つまみを加えて混ぜ、レンジで目安として500Wで約50秒加熱する。

かぼちゃと玉葱のやわらか煮

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取った一口大のかぼちゃ1コ・くし形切りの玉葱2つまみを軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

9~11ヶ月頃

くずし豆腐・かぼちゃと玉葱の煮もの・おかゆ

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くずし豆腐・かぼちゃと玉葱の煮もの・おかゆ

取り分け材料

  • <ご家庭でご用意いただく材料>
    豆腐

    かぼちゃ
    玉葱

作り方

くずし豆腐

  • 3cm角の豆腐をレンジで目安として500Wで約1分加熱し、食べやすい大きさにほぐし、削り節少々を振る。

かぼちゃと玉葱の煮もの

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取った一口大のかぼちゃ3コを食べやすく切る。くし形切りの玉葱3つまみを食べやすく切り、かぼちゃと共に軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

12~18ヶ月頃

くずし豆腐・かぼちゃと玉葱の煮もの・おかゆ

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くずし豆腐・かぼちゃと玉葱の煮もの・おかゆ

取り分け材料

  • <ご家庭でご用意いただく材料>
    豆腐

    かぼちゃ
    玉葱

作り方

くずし豆腐

  • 3.5cm角の豆腐をレンジで目安として500Wで約1分加熱し、食べやすい大きさにほぐし、削り節少々を振る。

かぼちゃと玉葱の煮もの

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取った一口大のかぼちゃ4コを食べやすく切る。くし形切りの玉葱4つまみを食べやすく切り、かぼちゃと共に軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

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