プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

カレー味の牛じゃが
2人分
3人分
4人分
牛コマ
100g
150g
200g
じゃが芋
3コ
4コ
6コ
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
カレー粉
小2/3
小1
大1/2
Aだし汁
170ml
220ml
300ml
Aしょうゆ
大2
大3
大4
Aみりん
大3
大4
大6
かに風味マカロニサラダ
2人分
3人分
4人分
かに風味かまぼこ
2本
2本
3本
マカロニ
40g
60g
80g
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
Bしょうゆ
小2/3
小1
大1/2
Bマヨネーズ
大2
大3
大4
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量

20

下ごしらえ

かに風味マカロニサラダ

ア、①で使用する湯を沸かす。

作り方

カレー味の牛じゃが

②じゃが芋、人参…厚めの半月切り

玉葱…くし形切り

③鍋にA、カレー粉(お好みで加減)、②を入れて蓋をして中火で煮る。

④煮立ったら、牛肉を加えてアクを取りながら、蓋をして中火で煮る。

かに風味マカロニサラダ

①マカロニ…塩少々を加えたアの湯で約4分ゆでる(途中、コーンも加える)

⑤かに風味かまぼこ…フォークで裂く

レタス…ちぎる

⑥①、かに風味かまぼこをBであえ、レタスと共に盛る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

じゃが芋のとろとろ・おかゆ

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じゃが芋のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • じゃが芋

作り方

じゃが芋のとろとろ

  • 厚めの半月切りのじゃが芋1コを軟らかくなるまでゆで、熱いうちにすりつぶして湯少々でのばす。

7~8ヶ月頃

プレーンヨーグルト 玉葱ソースのせ・じゃが芋のマッシュ・おかゆ

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プレーンヨーグルト 玉葱ソースのせ・じゃが芋のマッシュ・おかゆ

取り分け材料

  • 玉葱
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    じゃが芋

作り方

プレーンヨーグルト 玉葱ソースのせ

  • くし形切りの玉葱2つまみを細かく刻み、軟らかくなるまでゆで、ヨーグルト大さじ2にのせる。

じゃが芋のマッシュ

  • 厚めの半月切りのじゃが芋2コを軟らかくなるまでゆで、つぶす。

9~11ヶ月頃

牛肉ポテト・レタスと玉葱のやわらか煮・おかゆ

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牛肉ポテト・レタスと玉葱のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 牛コマ
    じゃが芋

    レタス又葉野菜
    玉葱

作り方

牛肉ポテト

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った牛肉大さじ1をゆでる。厚めの半月切りのじゃが芋3コを軟らかくなるまでゆでてつぶし、牛肉を加える。

レタスと玉葱のやわらか煮

  • ちぎったレタス・くし形切りの玉葱各3つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

12~18ヶ月頃

牛肉ポテト・レタスと玉葱のやわらか煮・おかゆ

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牛肉ポテト・レタスと玉葱のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 牛コマ
    じゃが芋

    レタス又葉野菜
    玉葱

作り方

牛肉ポテト

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った牛肉大さじ1強をゆでる。厚めの半月切りのじゃが芋4コを軟らかくなるまでゆでてつぶし、牛肉を加える。

レタスと玉葱のやわらか煮

  • ちぎったレタス・くし形切りの玉葱各4つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

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