プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

甘辛ポークソテー
2人分
3人分
4人分
豚切り落とし肉
160g
240g
320g
Aさとう
大1/2
大2/3
大1
A酒
大1
大1 1/2
大2
Aしょうゆ
大1
大1 1/2
大2
Aみりん
大1
大1 1/2
大2
大1/2
大2/3
大1
キャベツ(冷蔵)
150g
220g
300g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
大人のジャーマンポテトサラダ
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
じゃが芋
2コ
3コ
4コ
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
細葱(冷蔵)
少々
少々
少々
粒入りマスタード
1袋
1 1/2袋
2袋
Bマヨネーズ
大2
大3
大4
Bしょうゆ
小2/3
小1
大1/2

20

作り方

甘辛ポークソテー

①豚肉…ポリ袋に入れてAをもみ込む

④キャベツ…ざく切り

玉葱…薄切り→耐熱器にキャベツと共に入れて塩、こしょうし、ラップをして電子レンジ加熱(目安として2人用約3分)

⑥フライパンに油を熱して①を炒め、④と共に盛る。

大人のジャーマンポテトサラダ

②ウインナー…小口切り

じゃが芋、人参…厚めのいちょう切り→ゆでる(途中、ウインナーを加える)

じゃが芋、人参をゆでる時の水の分量は野菜がかぶる程度の分量でOK!沸騰するまでの時間が短くなります。

③細葱…長めの斜め切り

⑤粒入りマスタード(お好みで加減)+Bを合わせて②、③をあえる。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

じゃが芋のとろとろ・おかゆ

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じゃが芋のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • じゃが芋

作り方

じゃが芋のとろとろ

  • 大人用でゆでた厚めのいちょう切りのじゃが芋1コを熱いうちにすりつぶし、湯少々でのばす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

キャベツのペースト ヨーグルトがけ・じゃが芋と人参のマッシュ・おかゆ

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キャベツのペースト ヨーグルトがけ・じゃが芋と人参のマッシュ・おかゆ

取り分け材料

  • キャベツ
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    じゃが芋
    人参

作り方

キャベツのペースト ヨーグルトがけ

  • ざく切りのキャベツ2つまみを細かく刻み、軟らかくなるまでゆで、すりつぶし、ヨーグルト大さじ2をかける。

じゃが芋と人参のマッシュ

  • 厚めのいちょう切りのじゃが芋・人参各2コを軟らかくなるまでゆで、つぶす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

豚肉とじゃが芋のつぶしあえ・玉葱と人参のやわらか煮・おかゆ

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豚肉とじゃが芋のつぶしあえ・玉葱と人参のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    じゃが芋

    玉葱
    人参

作り方

豚肉とじゃが芋のつぶしあえ

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1をゆでる。 厚めのいちょう切りのじゃが芋3コを軟らかくなるまでゆで、食べやすくつぶし、豚肉とあえる。

玉葱と人参のやわらか煮

  • 薄切りの玉葱3つまみ・厚めのいちょう切りの人参3コを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

豚肉とじゃが芋のつぶしあえ・玉葱と人参の煮もの・おかゆ

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豚肉とじゃが芋のつぶしあえ・玉葱と人参の煮もの・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    じゃが芋

    玉葱
    人参

作り方

豚肉とじゃが芋のつぶしあえ

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1強をゆでる。 厚めのいちょう切りのじゃが芋4コを軟らかくなるまでゆで、食べやすくつぶし、豚肉とあえる。

玉葱と人参の煮もの

  • 薄切りの玉葱4つまみ・厚めのいちょう切りの人参4コを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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