プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

ごまだれ豚しゃぶ
2人分
3人分
4人分
豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
150g
220g
300g
トマト(冷蔵)
小1コ
小1コ
1コ
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
食べるごまドレッシング
2袋
3袋
4袋
豆腐のピザ風ステーキ
2人分
3人分
4人分
豆腐
1パック
1 1/2パック
2パック
大1/2
大2/3
大1
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
トマトケチャップ
大1 1/3
大2
大2 2/3
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
2コ
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
ナチュラルチーズ
30g
40g
60g

30

下ごしらえ

豆腐のピザ風ステーキ

ア、豆腐…1人3切当てに切る→電子レンジで簡単水きり

作り方

ごまだれ豚しゃぶ

①グリーンリーフ…ちぎる

トマト…半月切り

③豚肉…食べやすく切る→酒少々を加えたたっぷりの熱湯でゆで、冷ます

⑥①、③を盛り、ドレッシングをかける。

豆腐のピザ風ステーキ

②ピーマン…輪切り

④フライパンに油を熱してアの両面をこんがりと焼き、塩、こしょうする。

⑤④にケチャップをぬり、②、コーン、チーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで蒸し焼く。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

豆腐のとろとろ・おかゆ

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豆腐のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • 豆腐

作り方

豆腐のとろとろ

  • 豆腐1.5cm角をレンジで目安として約40秒加熱し、すりつぶす。湯少々でのばす。

7~8ヶ月頃

つぶし豆腐・グリーンリーフのやわらか煮・おかゆ

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つぶし豆腐・グリーンリーフのやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豆腐

    グリーンリーフ又葉野菜

作り方

つぶし豆腐

  • 豆腐2cm角をつぶし、片栗粉1つまみを加えて混ぜ、レンジで目安として約50秒加熱する。

グリーンリーフのやわらか煮

  • ちぎったグリーンリーフ2つまみを細かく刻み、軟らかくなるまでゆでる。

9~11ヶ月頃

豚しゃぶのトマトソースがけ・グリーンリーフのコーン煮・おかゆ

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豚しゃぶのトマトソースがけ・グリーンリーフのコーン煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
    トマト

    グリーンリーフ又葉野菜
    カーネルコーン

作り方

豚しゃぶのトマトソースがけ

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1をゆでる。皮・種を取り、食べやすく切ったトマト大さじ2にラップをかけ、レンジで目安として約30秒加熱し、豚肉にかける。

グリーンリーフのコーン煮

  • ちぎったグリーンリーフ3つまみは食べやすく切り、細かく刻んだコーン小さじ1と共に軟らかくなるまでゆで、さとう・しょうゆごく少々を加える。

12~18ヶ月頃

豚しゃぶのトマトソースがけ・グリーンリーフのコーン煮・おかゆ

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豚しゃぶのトマトソースがけ・グリーンリーフのコーン煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
    トマト

    グリーンリーフ又葉野菜
    カーネルコーン

作り方

豚しゃぶのトマトソースがけ

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1強をゆでる。皮・種を取り、食べやすく切ったトマト大さじ2強にラップをかけ、レンジで目安として約30秒加熱し、豚肉にかける。

グリーンリーフのコーン煮

  • ちぎったグリーンリーフ4つまみは食べやすく切り、細かく刻んだコーン小さじ1強と共に軟らかくなるまでゆで、さとう・しょうゆごく少々を加える。

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