プチママ

ママを応援!家族に笑顔

材料調味料等はご家庭で用意ください。

さばのさっぱり梅風味ソテー
2人分
3人分
4人分
さば(フィーレ)(100g)
2枚
3枚
4枚
a酒
大2/3
大1
大1 1/3
aしょうゆ
大2/3
大1
大1 1/3
小麦粉
 
 
 
大1/2
大2/3
大1
梅だれ
1 1/2袋
2袋
3袋
大根(冷蔵)
100g
150g
200g
葱(冷蔵)
少々
少々
少々
かぼちゃとなすの鍋しぎ
2人分
3人分
4人分
鶏ひき肉
50g
70g
100g
かぼちゃ(冷蔵)
200g
300g
400g
なす[地域により本数変更させていただく場合があります。]
1本
1本
2本
青菜(冷蔵)
1/4ワ
1/3ワ
1/2ワ
大2/3
大1
大1 1/3
だし汁
100ml
150ml
200ml
bさとう
大2/3
大1
大1 1/3
b酒
大2/3
大1
大1 1/3
bみそ
大1
大1 1/2
大2

30

下ごしらえ

さばのさっぱり梅風味ソテー

ア、魚…半分に切る→aを振る

作り方

さばのさっぱり梅風味ソテー

①大根…おろす→軽く水気をきる

葱…小口切り

⑤魚はキッチンペーパーで押さえて水気を取り、小麦粉をまぶし、余分な粉を落とす。

⑥フライパンに油を熱して魚を表になる方からこんがりと焼き、裏返して更に焼き、火が通ったら、梅だれを加えてからめ、①と共に盛る。

かぼちゃとなすの鍋しぎ

②かぼちゃ…一口大に切る

なす…乱切り

青菜…ざく切り

③bを合わせる。

④鍋に油を熱してひき肉、②(青菜以外)を炒め、だし汁を加えて蓋をして中火で煮る。

⑦火が通ったら、青菜を加えてさっと煮、③を加えて汁気が少なくなるまで煮からめる。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

かぼちゃのピューレ・おかゆ

このメニューを印刷する

かぼちゃのピューレ・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ

作り方

かぼちゃのピューレ

  • 皮を取った一口大のかぼちゃ1コを軟らかくなるまでゆで、つぶして湯少々でのばしてピューレ状にする。

7~8ヶ月頃

パンがゆ・ひき肉とかぼちゃのつぶし煮

このメニューを印刷する

パンがゆ・ひき肉とかぼちゃのつぶし煮

取り分け材料

  • <ご家庭でご用意いただく材料>
    8枚切り食パン

    鶏ひき肉
    かぼちゃ

作り方

パンがゆ

  • 耳を取った食パン1/3枚をさいの目切りにし、湯で溶いた粉ミルク又は湯50mlと合わせてラップをかけ、レンジで目安として約30秒加熱し、すりつぶす。

鶏肉とかぼちゃのやわらか煮

  • ひき肉小さじ2をゆでる。
    皮を取った一口大のかぼちゃ2コを軟らかくなるまでゆでてすりつぶし、ひき肉と混ぜる。

9~11ヶ月頃

さばのムニエル・野菜スープ・おかゆ

このメニューを印刷する

さばのムニエル・野菜スープ・おかゆ

取り分け材料

  • さば

    かぼちゃ
    大根

作り方

さばのムニエル

  • さばは皮・骨を取り、大さじ1をそぎ取る。塩ごく少々を振り、小麦粉をまぶし、少量の油で両面を焼き、食べやすくほぐす。
    ※さばは特にアレルギー症状が出やすい食材なので、初めて食べさせてあげる際には、食後に赤ちゃんの体調の変化を注意して見てあげましょう。

野菜スープ

  • 皮を取り、食べやすく切ったかぼちゃ・大根大さじ3を軟らかくなるまでゆでる。 湯大さじ3、しょうゆごく少々を加える。

12~18ヶ月頃

さばのムニエル・野菜スープ・おかゆ

このメニューを印刷する

さばのムニエル・野菜スープ・おかゆ

取り分け材料

  • さば

    かぼちゃ
    大根

作り方

さばのムニエル

  • さばは皮・骨を取り、大さじ1強をそぎ取る。塩ごく少々を振り、小麦粉をまぶし、少量の油で両面を焼き、食べやすくほぐす。
    ※さばは特にアレルギー症状が出やすい食材なので、初めて食べさせてあげる際には、食後に赤ちゃんの体調の変化を注意して見てあげましょう。

野菜スープ

  • 皮を取り、食べやすく切ったかぼちゃ・大根大さじ4を軟らかくなるまでゆでる。 湯大さじ4、しょうゆごく少々を加える。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×