プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

ハロウィンパンプキンシチュー
2人分
3人分
4人分
五目野菜の肉団子(冷凍)
6コ
9コ
12コ
かぼちゃ(冷蔵)
200g
300g
400g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
シチューミックス<クリーム>
50g
70g
100g
バター又マーガリン
大1/2
大2/3
大1
500ml
700ml
1,000ml
こしょう
 
 
 
カレー粉
小1
大1/2
大2/3
aトマトケチャップ
大1 1/3
大2
大2 2/3
aしょうゆ
小1
大1/2
大2/3
ご飯
約400g
約600g
約800g
(茶碗に軽く)
(3杯)
(4 1/2杯)
(6杯)
バター又マーガリン
大1/2
大2/3
大1
焼きのり
1袋
1袋
2袋
アーモンドサラダ
2人分
3人分
4人分
スライスアーモンド
10g
10g
15g
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
貝割大根(冷蔵)
1/2パック
1パック
1パック
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
bさとう
小2/3
小1
大1/2
b塩
小1/3
小1/2
小2/3
b酢
大2
大3
大4
bサラダ油
大2/3
大1
大1 1/3
b黒こしょう(あらびき)
 
 
 

30

下ごしらえ

ハロウィンパンプキンシチュー

ア、肉団子…解凍

作り方

ハロウィンパンプキンシチュー

②かぼちゃ…一口大に切る

玉葱…薄切り

人参…乱切り

③鍋にバターを熱してアを炒め、②を加えてよく炒め、水を加えて蓋をして中火で煮る。

④大きめのボウルにカレー粉(お好みで加減)+aを合わせ、温かいご飯、バターを加えてよく混ぜ、1人1コ当てにラップで包む。のりで目と口を作り、ご飯に貼る。

⑥火が通ったら、一度火を止めてシチューミックスを加えて混ぜ、再び弱火にかけて、こしょうを振り、④と共に盛る。

アーモンドサラダ

①コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g約50秒)

レタス…ちぎる

貝割大根…根元を切り、半分に切る

⑤①を盛り、合わせたbをかけ、アーモンドを散らす。

アーモンドはトースターで少し焼き色がつくまで焼くと、香ばしくなり、さらに美味しくなります。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

かぼちゃと玉葱のすりのばし・おかゆ

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かぼちゃと玉葱のすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ
    玉葱

作り方

【かぼちゃと玉葱のすりのばし】

  • 皮を取った一口大のかぼちゃ1コ・薄切りの玉葱1つまみを軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

7~8ヶ月頃

かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ・レタスのとろとろ・おかゆ

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かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ・レタスのとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    レタス又葉野菜

作り方

【かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ】

  • 皮を取った一口大のかぼちゃ2コをすりつぶし、ヨーグルト大さじ2でのばす。

【レタスのとろとろ】

  • ちぎったレタス2つまみを細かく刻み、軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

9~11ヶ月頃

野菜オムレツ・かぼちゃ茶巾・おかゆ

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野菜オムレツ・かぼちゃ茶巾・おかゆ

取り分け材料

  • レタス又葉野菜
    玉葱
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    かぼちゃ

作り方

【野菜オムレツ】

  • 薄切りの玉葱・ちぎったグリーンリーフ各3つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。溶き卵1/2コを加え、十分に火を通し、ケチャップごく少々をかける。

【かぼちゃ茶巾】

  • 皮を取った一口大のかぼちゃ3コを軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。2等分にし、ラップに包んで茶巾に絞る。

12~18ヶ月頃

野菜オムレツ・かぼちゃ茶巾・おかゆ

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野菜オムレツ・かぼちゃ茶巾・おかゆ

取り分け材料

  • レタス又葉野菜
    玉葱
    <ご家庭でご用意いただく材料>


    かぼちゃ

作り方

【野菜オムレツ】

  • ちぎったレタス・薄切りの玉葱各4つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。 溶き卵2/3コを加え、十分に火を通し、ケチャップごく少々をかける。

【かぼちゃ茶巾】

  • 皮を取った一口大のかぼちゃ4コを軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。2等分にし、ラップに包んで茶巾に絞る。

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