プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

ポークバーベキュー
2人分
3人分
4人分
豚切り落とし肉
160g
240g
320g
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
エリンギ(冷蔵)
1/2パック
1パック
1パック
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
大1/2
大2/3
大1
aさとう
小2/3
小1
大1/2
a酒
大2/3
大1
大1 1/3
aトマトケチャップ
大1 1/3
大2
大2 2/3
aソース
大2/3
大1
大1 1/3
かぼちゃの塩こぶサラダ
2人分
3人分
4人分
塩吹昆布
10g
10g
15g
かぼちゃ(冷蔵)
160g
240g
320g
 
 
 
こしょう
 
 
 
胡瓜(冷蔵)
1/2本
1本
1本
マヨネーズ
 
 
 
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
4コ

30

下ごしらえ

かぼちゃの塩こぶサラダ

ア、かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2人用約3分30秒、竹串がすっと通るまで)→熱いうちにフォークで粗くつぶす→塩、こしょうする

作り方

ポークバーベキュー

③エリンギ…食べやすく切る

玉葱…薄切り

④豚肉…塩、こしょうする

⑤aを合わせる。

⑦フライパンに油を熱し、豚肉を焼いて取り出し、続いて③を炒める。

⑧豚肉を戻し入れ、⑤を加えてからめる。

かぼちゃの塩こぶサラダ

①胡瓜…小口切り→塩もみ→水気を絞る

②グリーンリーフ…ちぎる

ミニトマト…くし形切り

⑥ア、①、塩吹昆布(お好みで加減)をマヨネーズであえ、②と共に盛る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

かぼちゃのピューレ・おかゆ

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かぼちゃのピューレ・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ

作り方

【かぼちゃのピューレ】

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取ったかぼちゃ大さじ1を熱いうちにすりつぶして、湯少々でのばし、ピューレ状にする。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。


7~8ヶ月頃

かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ・胡瓜のとろとろ・おかゆ

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かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ・胡瓜のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • かぼちゃ
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    胡瓜

作り方

【かぼちゃのペースト ヨーグルトあえ】

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取ったかぼちゃ大さじ2をすりつぶし、ヨーグルト大さじ2でのばす。

【胡瓜のとろとろ】

  • 皮をむき、細かく刻んだ胡瓜大さじ1を軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。


9~11ヶ月頃

豚肉と玉葱のやわらか煮・パンプキンサラダ・おかゆ

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豚肉と玉葱のやわらか煮・パンプキンサラダ・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    玉葱

    かぼちゃ

作り方

【豚肉と玉葱のやわらか煮】

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1をゆでる。
    薄切りの玉葱3つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、豚肉を加えて混ぜる。

【パンプキンサラダ】

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取って食べやすく切ったかぼちゃ大さじ3をマヨネーズごく少々であえる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。


12~18ヶ月頃

豚肉と玉葱のやわらか煮・パンプキンサラダ・おかゆ

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豚肉と玉葱のやわらか煮・パンプキンサラダ・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    玉葱

    かぼちゃ

作り方

【豚肉と玉葱のやわらか煮】

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1強をゆでる。
    薄切りの玉葱4つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、豚肉を加えて混ぜる。

【パンプキンサラダ】

  • 大人用でレンジ加熱し、皮を取って食べやすく切ったかぼちゃ大さじ4をマヨネーズごく少々であえる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。


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