プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

チキン南蛮
2人分
3人分
4人分
和風チキン竜田揚げ(冷凍)
2枚
3枚
4枚
 
 
 
チキン南蛮のたれ
2袋
3袋
4袋
タルタルソース
2袋
3袋
4袋
キャベツ(冷蔵)
100g
150g
200g
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
4コ
目玉焼きのっけピラフ
2人分
3人分
4人分
かに風味かまぼこ
2本
3本
4本
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
ミックスベジタブル(冷凍)
20g
30g
40g
aコンソメ
1コ
1 1/2コ
2コ
a塩
小1/3
小1/2
小2/3
aこしょう
 
 
 
aバター又マーガリン
大1/2
大2/3
大1
ご飯
約400g
約600g
約800g
(茶碗に軽く)
(3杯)
(4 1/2杯)
(6杯)
2コ
3コ
4コ
大1/2
大2/3
大1

30

作り方

チキン南蛮

①キャベツ…せん切り

⑤フライパンに多めの油(1cm位)を熱して、凍ったままのチキン竜田を揚げ焼き、食べやすく切り、たれをからめる。

⑥①、ミニトマト、⑤を盛り、タルタルソースをかける。

鶏モモ肉に和風しょうが醤油味の味付けをした竜田揚げです。

目玉焼きのっけピラフ

②玉葱…みじん切り→耐熱器に入れてラップをかけ、電子レンジ加熱(目安として小1コ約1分30秒)

かに風味かまぼこ…小口切り

③大きめの耐熱器に温かいご飯、②、ミックスベジタブル、a(コンソメは刻んで)を加えて混ぜ、ラップをかけて電子レンジで加熱する(目安として2人用約3分)。

④フライパンに油を熱して、目玉焼きを作り、③と共に盛る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

キャベツと玉葱のすりのばし・おかゆ

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キャベツと玉葱のすりのばし・おかゆ

取り分け材料

  • キャベツ
    玉葱

作り方

【キャベツと玉葱のすりのばし】

  • せん切りのキャベツ1つまみを細かく刻み、みじん切りの玉葱小さじ1と共に軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

卵がゆ・キャベツと玉葱のやわらか煮

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卵がゆ・キャベツと玉葱のやわらか煮

取り分け材料



  • キャベツ
    玉葱

作り方

【卵がゆ】

  • おかゆを作る時に卵黄小さじ1を加えて混ぜ、十分に火を通す。

【キャベツと玉葱のやわらか煮】

  • せん切りのキャベツ2つまみを細かく刻み、みじん切りの玉葱大さじ大さじ1と共に軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

カラフル野菜の卵とじ丼・やわらかキャベツ

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カラフル野菜の卵とじ丼・やわらかキャベツ

取り分け材料


  • 玉葱
    ミックスベジタブル

    キャベツ

作り方

【カラフル野菜の卵とじ丼】

  • ミックスベジタブル(グリンピースは皮を取る)小さじ1は細かく刻み、みじん切りの玉葱大さじ2と共に軟らかくなるまでゆでる。溶き卵1/2コを加え、十分に火を通し、おかゆにのせる。

【やわらかキャベツ】

  • 食べやすく切ったキャベツ大さじ3を軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

野菜の卵とじ丼・やわらかキャベツ

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野菜の卵とじ丼・やわらかキャベツ

取り分け材料


  • 玉葱
    ミックスベジタブル

    キャベツ

作り方

【野菜の卵とじ丼】

  • ミックスベジタブル(グリンピースは皮を取る)小さじ1強は細かく刻み、みじん切りの玉葱大さじ2強と共に軟らかくなるまでゆでる。溶き卵2/3コを加え、十分に火を通し、おかゆにのせる。

【やわらかキャベツ】

  • 食べやすく切ったキャベツ大さじ4を軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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