プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

豚肉のレンジ蒸し
2人分
3人分
4人分
豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
150g
220g
300g
キャベツ(冷蔵)
200g
300g
400g
えのき茸(冷蔵)
1/2袋
1袋
1袋
aコンソメ
1/2コ
2/3コ
1コ
a酒
大2
大3
大4
a塩
少々
少々
少々
a黒こしょう(あらびき)
 
 
 
コーンじゃが
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
じゃが芋
3コ
4コ
6コ
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
bだし汁
170ml
220ml
300ml
bさとう
大2/3
大1
大1 1/3
bしょうゆ
大1 1/3
大2
大2 2/3
bみりん
大2/3
大1
大1 1/3

30

作り方

豚肉のレンジ蒸し

②えのき茸…根元を切り、半分に切る

キャベツ…ざく切り

豚肉…食べやすく切る

④耐熱器に②を重ね入れ、a(コンソメは刻んで)を合わせて振りかけ、軽くラップをかけて電子レンジで加熱する(目安として1人用約3分)。

コーンじゃが

①じゃが芋、人参…乱切り

玉葱…くし形切り

ウインナー…斜め切り

③鍋にb、①を入れて蓋をして中火で煮る。

⑤火が通ったら、蓋を取り、コーンを加えて、煮汁が少なくなるまで煮る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

じゃが芋のとろとろ・おかゆ

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じゃが芋のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • じゃが芋

作り方

【じゃが芋のとろとろ】

  • 乱切りのじゃが芋1コを軟らかくなるまでゆで、熱いうちにすりつぶして湯少々でのばす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。


7~8ヶ月頃

キャベツのペースト ヨーグルトがけ・じゃが芋と人参のマッシュ・おかゆ

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キャベツのペースト ヨーグルトがけ・じゃが芋と人参のマッシュ・おかゆ

取り分け材料

  • キャベツ
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    じゃが芋
    人参

作り方

【キャベツのペースト ヨーグルトがけ】

  • ざく切りのキャベツ2つまみを細かく刻み、軟らかくなるまでゆで、すりつぶし、ヨーグルト大さじ2をかける。

【じゃが芋と人参のマッシュ】

  • 乱切りのじゃが芋・人参各2コを軟らかくなるまでゆで、つぶす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。


9~11ヶ月頃

豚肉と玉葱のケチャップ煮・キャベツと人参のおひたし・おかゆ

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豚肉と玉葱のケチャップ煮・キャベツと人参のおひたし・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
    玉葱

    キャベツ
    人参

作り方

【豚肉と玉葱のケチャップ煮】

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1をゆでる。くし形切りの玉葱3つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。 豚肉、ケチャップごく少々を加えて更に煮る。

【キャベツと人参のおひたし】

  • ざく切りのキャベツ3つまみ・乱切りの人参3コを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。


12~18ヶ月頃

豚肉と玉葱のケチャップ煮・キャベツと人参のおひたし・おかゆ

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豚肉と玉葱のケチャップ煮・キャベツと人参のおひたし・おかゆ

取り分け材料

  • 豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
    玉葱

    キャベツ
    人参

作り方

【豚肉と玉葱のケチャップ煮】

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1強をゆでる。くし形切りの玉葱4つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。 豚肉、ケチャップごく少々を加えて更に煮る。

【キャベツと人参のおひたし】

  • ざく切りのキャベツ4つまみ・乱切りの人参4コを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。


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