プチママ

アイデア満載!手作り時短メニュー

材料調味料等はご家庭で用意ください。

ポークバーベキュー
2人分
3人分
4人分
豚切り落とし肉
160g
240g
320g
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
ぶなしめじ(冷蔵)
1/2パック
1パック
1パック
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
2コ
大1/2
大2/3
大1
aさとう
小2/3
小1
大1/2
a酒
大2/3
大1
大1 1/3
aトマトケチャップ
大1 1/3
大2
大2 2/3
aソース
大2/3
大1
大1 1/3
コーンポテトサラダ
2人分
3人分
4人分
じゃが芋
2コ
3コ
4コ
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
40g
胡瓜(冷蔵)
1/2本
1本
1本
 
 
 
こしょう
 
 
 
マヨネーズ
 
 
 
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量

30

下ごしらえ

コーンポテトサラダ

ア、じゃが芋、人参…厚めのいちょう切り→ゆでる(途中コーンを加える)→熱いうちに塩、こしょうする

作り方

ポークバーベキュー

③ぶなしめじ…小房に分ける

玉葱…薄切り

ピーマン…輪切り

④豚肉…塩、こしょうする

⑤aを合わせる

⑦フライパンに油を熱し、豚肉を焼いて取り出し、続いて③を炒める。

⑧豚肉を戻し入れ、⑤を加えてからめる。

コーンポテトサラダ

①胡瓜…小口切り→塩もみ→水気を絞る

②レタス…ちぎる

⑥①、アをマヨネーズであえ、②と共に盛る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

じゃが芋のとろとろ・おかゆ

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じゃが芋のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • じゃが芋

作り方

【じゃが芋のとろとろ】

  • 大人用でゆでた厚めのいちょう切りのじゃが芋1コをすりつぶし、湯少々でのばす。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

7~8ヶ月頃

プレーンヨーグルト 人参ソース・レタスのとろとろ・おかゆ

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プレーンヨーグルト 人参ソース・レタスのとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • 人参
    <ご家庭でご用意いただく材料>
    プレーンヨーグルト

    レタス又葉野菜

作り方

【プレーンヨーグルト 人参ソース】

  • 大人用でゆでた厚めのいちょう切りの人参2つまみをすりつぶし、ヨーグルト大さじ2にのせる。

【レタスのとろとろ】

  • ちぎったレタス2つまみを細かく刻み、軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

9~11ヶ月頃

ポークケチャップ・レタスのコーン煮・おかゆ

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ポークケチャップ・レタスのコーン煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    玉葱

    レタス又葉野菜
    カーネルコーン

作り方

【ポークケチャップ】

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1をゆでる。
    薄切りの玉葱3つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、豚肉、ケチャップごく少々を加えて更に煮る。

【レタスのコーン煮】

  • ちぎったレタス4つまみを食べやすく切り、細かく刻んだコーン小さじ1と共に軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

12~18ヶ月頃

ポークケチャップ・レタスのコーン煮・おかゆ

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ポークケチャップ・レタスのコーン煮・おかゆ

取り分け材料

  • 豚切り落とし肉
    玉葱

    レタス又葉野菜
    カーネルコーン

作り方

【ポークケチャップ】

  • 脂の部分を取り、食べやすく切った豚肉大さじ1強をゆでる。
    薄切りの玉葱4つまみを軟らかくなるまでゆで、豚肉、ケチャップごく少々を加えて更に煮る。

【レタスのコーン煮】

  • ちぎったレタス5つまみを食べやすく切り、細かく刻んだコーン小さじ1強と共に軟らかくなるまでゆでる。

    ※おかゆの作り方は「離乳食の進め方」の「成長に合わせた素材の固さ」を参照。

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