12/04(月)
チキンおろし竜田ミネストローネ
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動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。

調理時間20
カロリー421kcal
・調味料はご家庭でご用意ください。
・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。
栄養成分
たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
16.2g 21.4g 40.7g 1693㎎
(食塩相当量4.3g)
アレルギー表記
  小麦 そば 落花生 えび かに
和風チキン竜田揚げ(冷凍)
       
大根おろしソース
           
ウインナー
       
シェルマカロニ
           
材料

※一品ごとに背景色を分けて表示しています。

チキンおろし竜田
  2人用 3人用 4人用
和風チキン竜田揚げ(冷凍) 2枚 3枚 4枚
     
大根おろしソース 1 1/2袋 2袋 3袋
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵) 適量 適量 適量
ミネストローネ
  2人用 3人用 4人用
ウインナー 2本 3本 4本
シェルマカロニ 20g 30g 40g
キャベツ(冷蔵) 100g 150g 200g
玉葱 小1コ 小1コ 1コ
カーネルコーン(冷凍) 20g 30g 40g
A 水 500ml 750ml 1,000ml
A コンソメ 1コ 1 1/2コ 2コ
A トマトケチャップ 大1 1/3 大2 大2 2/3
A 塩 少々 少々 少々
A こしょう      
スキルアップアドバイス
作り方
グリーンリーフ…食べやすい大きさにちぎる
キャベツ…3~4cmのざく切り
玉葱…皮をむいて1cm角の角切り
ウインナー…5mm幅の小口切り
鍋にA、②(キャベツ、玉葱、ウインナー)、マカロニ、コーンを入れて蓋をして中火でマカロニが柔らかくなるまで煮る。
フライパンに多めの油(1cm位の深さ)を入れ、中火で熱して凍ったままのチキン竜田を入れる。
チキン竜田の下側がきつね色になったら、裏返して揚げ焼き、食べやすく切る。
①(グリーンリーフ)、⑤(チキン竜田)を盛り、おろしソースをかける。

チキン竜田に火が通っていなかった場合、レンジ加熱してください。
鶏モモ肉に和風しょうが醤油味の味付けをした竜田揚げです。
本日の取り分け離乳食レシピ

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