約30分
08/31(土)
麻婆なす
つるりん冷やしワンタン
お買い物メモ
ごま油、お好みでおろし生姜
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 376kcal |
| たんぱく質 | 19.5g |
| 脂質 | 20.1g |
| 炭水化物 | 27.4g |
| ナトリウム | 1299mg (食塩相当量3.3g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻婆ソース | ● | ||||||
| コチュジャン | ● | ||||||
| ワンタン | ● |
047-391-8309
FAX047-382-5551
〒270-2221千葉県松戸市紙敷１３７５
毎日手づくり、しあわせごはん
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- 麻婆なす
- 2人分
- 3人分
- 4人分
- 豚ひき肉
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- なす［地域により本数変更させていただく場合があります］
- 2本
- 3本
- 4本
- 油
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- にら(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 麻婆ソース
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 豆板醤
- 1/2袋
- 2/3袋
- 1袋
- コチュジャン
- 1/2袋
- 2/3袋
- 1袋
- 水
- 120ｍｌ
- 180ｍｌ
- 240ｍｌ
- つるりん冷やしワンタン
- 2人分
- 3人分
- 4人分
- ワンタン
- 8コ
- 12コ
- 16コ
- 卵
- 2コ
- 2コ
- 3コ
- レタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- Aしょうゆ
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aごま油
- 小2/3
- 小1
- 大1/2
- Aお好みでおろし生姜
- 少々
- 少々
- 少々
約30分
下ごしらえ
作り方
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