約10分
08/24(土)
プラウンマサラ（海老のクリーミーカレー）
ミニチキン
お買い物メモ
マヨネーズ
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 335kcal |
| たんぱく質 | 12.6g |
| 脂質 | 20.6g |
| 炭水化物 | 26.8g |
| ナトリウム | 1220mg (食塩相当量3.1g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| プラウンマサラ | ● | ● | ● | ||||
| ミニチキン＜醤油＞ | ● |
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材料調味料等はご家庭で用意ください。
- プラウンマサラ（海老のクリーミーカレー）
- 2人分
- 3人分
- プラウンマサラ（海老のクリーミーカレー）（冷凍）
(えび：ベトナム産、トマト：イタリア産) - 200ｇ
- 300ｇ
- 玉葱
- 小1コ
- 1コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 水
- 200ｍｌ
- 300ｍｌ
- ミニチキン
- 2人分
- 3人分
- ミニチキン＜醤油＞(冷凍)
- 4コ
- 6コ
- ミニトマト(冷蔵)
- 2コ
- 3コ
- 胡瓜(冷蔵)
- 2/3本
- 1本
- サニーレタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- マヨネーズ
約10分
下ごしらえ
作り方
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