ヨシケイ北大阪

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FAX072-652-0586

567-0831 大阪府茨木市鮎川5丁目6-11

072-652-0586

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バリエーションコース

トレンドレシピで手作りする楽しさを

材料調味料等はご家庭で用意ください。

エビチリ
2人分
3人分
むきえび(大)(冷凍)
150g
200g
a酒
大2/3
大1
a塩
少々
小1/4
aこしょう
 
 
2/3コ
1コ
片栗粉
 
 
 
 
葱(冷蔵)
1/4本
1/2本
にんにく
2/3カケ
1カケ
生姜
1/2カケ
1/2カケ
豆板醤
2/3袋
1袋
b水
100ml
150ml
b鶏がらスープの素
小1/2
小2/3
bさとう
小1
大1/2
b酒
大1
大1 1/2
bトマトケチャップ
大3 1/2
大5 1/3
b塩
少々
少々
片栗粉
小1
大1/2
ごま油
少々
少々
ブロッコリー(冷蔵)
1/2コ
1/2コ
レタスチャーハン
2人分
3人分
レタス(冷蔵)
適量
適量
1コ
2コ
葱(冷蔵)
1/4本
1/2本
大1/2
大2/3
ご飯
約400g
約600g
(茶碗に軽く)
2 1/2杯
4杯
小1/2
小2/3
こしょう
 
 
しょうゆ
小1
大1/2
パリパリ漬け
2人分
3人分
切干大根
15g
20g
胡瓜(冷蔵)
2/3本
1本
白ごま
小1
大1/2
cさとう
小2/3
小1
c酢
大1 1/3
大2
cしょうゆ
大2/3
大1

40

下ごしらえ

エビチリ

ア、えびは解凍し、背わたを取って塩少々、片栗粉大1(材料表記外)を加えてもみ、水洗いして水気を拭き取り、aを振っておく。

パリパリ漬け

イ、切干大根はぬるま湯につけて戻し、水気を絞って食べやすく切る。

作り方

エビチリ

④ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて耐熱器にのせ、ラップをして電子レンジ加熱(目安として1/2コ約2分30秒)。にんにく、生姜はみじん切り。

⑤bを合わせておく。

⑥エビチリの卵は卵黄と卵白に分けておく。

⑦フライパンに多めの油(1㎝位)を熱して⑥の卵白、片栗粉の順にまぶしたえびを揚げ焼き、取り出す。

⑧油を適量残してエビチリの葱(半量は取っておく)、にんにく、生姜を炒め、香りが出たら豆板醤(お好みで加減)を加えて炒め、⑤を加えて煮立ったら倍量の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、えびを戻し入れてからめ、ごま油と残りの葱を加えて盛り、ブロッコリーを添える。

レタスチャーハン

③レタスは小さめにちぎり、葱(エビチリの分も)はみじん切り。

⑨大きめのフライパンに油を熱してチャーハンの溶き卵(⑥の残りも)を入れ、半熟状のところにご飯を加えて炒め、葱を加えて炒め合わせ、塩、こしょうを加え、最後に鍋肌からしょうゆを加え、レタスを加えてさっと炒める。

パリパリ漬け

①胡瓜はすりこ木等で軽くたたいて乱切り。

②ごま、cを合わせ、胡瓜、切干大根をあえる。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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