約30分
08/12(月)
チキンカツ～ハニーマスタードソ-ス～
ミニトマトのピラフ
お買い物メモ
マヨネーズ、コンソメ、バター、黒こしょう(あらびき)
| 栄養成分(1人分) ※ご飯の栄養量は含まれません | |
|---|---|
| エネルギー | 562kcal |
| たんぱく質 | 27.0g |
| 脂質 | 36.4g |
| 炭水化物 | 24.0g |
| ナトリウム | 906mg (食塩相当量2.3g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付 | ● | ● | ● |
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〒721-0961 広島県福山市明神町１丁目５－８
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材料調味料等はご家庭で用意ください。
- チキンカツ～ハニーマスタードソ-ス～
- 2人分
- 3人分
- 若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付（冷凍）
- 6コ
- 9コ
- (180ｇ)
- (270ｇ)
- 揚げ油
- 粒入りマスタード
- 2袋
- 3袋
- はちみつ
- 2/3袋
- 1袋
- Aマヨネーズ
- 大2
- 大3
- A酢
- 小1
- 大1/2
- Aしょうゆ
- 少々
- 少々
- サニーレタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 胡瓜(冷蔵)
- 2/3本
- 1本
- ミニトマトのピラフ
- 2人分
- 3人分
- まぐろ油漬缶
- 2/3缶
- 1缶
- ミニトマト(冷蔵)
- 4コ
- 6コ
- 玉葱
- 小2/3コ
- 小1コ
- トマトジュース（食塩無添加）
- 2/3缶
- 1缶
- 米
- 2合
- 3合
- Bコンソメ
- 2/3コ
- 1コ
- Bバター
- 大2/3
- 大1
- Bしょうゆ
- 大1/2
- 大2/3
- B塩
- 小1/4
- 小1/3
- 黒こしょう(あらびき)
- パセリ(冷蔵)
- 少々
- 少々
約30分
下ごしらえ
作り方
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