約40分
03/02(土)
彩り手まり寿司
野菜天ぷら
お吸い物
お買い物メモ
マヨネーズ、小麦粉
| 栄養成分(1人分) ※ご飯の栄養量は含まれません | |
|---|---|
| エネルギー | 542kcal |
| たんぱく質 | 25.7g |
| 脂質 | 28.4g |
| 炭水化物 | 42.6g |
| ナトリウム | 1811mg (食塩相当量4.6g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 花麩 | ● |
0120-314545
FAX084-923-4254
〒721-0961 広島県福山市明神町１丁目５－８
トレンドレシピで手作りする楽しさを
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- 彩り手まり寿司
- 2人分
- 3人分
- びんちょうまぐろの海鮮セット3種（冷凍）
（びんちょうまぐろ：韓国産、アトランティックサーモン：チリ産、いか：ペルー産） - びんちょうまぐろ
- 40ｇ
- 60ｇ
- サーモン
- 40ｇ
- 60ｇ
- いか
- 30ｇ
- 45ｇ
- ロース生ハム（94g）
- 2/3ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- ラディッシュ(冷蔵)
- 1コ
- 1コ
- 黒ごま
- 小2/3
- 小1
- オクラ(冷蔵)
- 1本
- 2本
- 卵
- 1コ
- 2コ
- 塩
- 少々
- 少々
- 油
- 小1
- 大2/3
- 米
- 1 1/2合
- 2 1/3合
- （ご飯）
- (約500ｇ)
- (約750ｇ)
- Aさとう
- 大1
- 大1 1/2
- A塩
- 小1/3
- 小1/2
- A酢
- 大2
- 大3
- 野菜天ぷら
- 2人分
- 3人分
- なす［地域により本数変更させていただく場合があります］
- 2/3本
- 1本
- グリーンアスパラ(冷蔵)
- 2本
- 3本
- さつま芋
- 80ｇ
- 120ｇ
- マヨネーズ
- 大1
- 大1 1/2
- 水
- 75ｍｌ
- 110ｍｌ
- 小麦粉
- 50ｇ
- 75ｇ
- 揚げ油
- 塩
- お吸い物
- 2人分
- 3人分
- 花麩
- 4コ
- 6コ
- 貝割大根(冷蔵)
- 2/3ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- Bだし汁
- 300ｍｌ
- 450ｍｌ
- B塩
- 少々
- 小1/4
- Bしょうゆ
- 小1
- 大1/2
- Bみりん
- 小1
- 大1/2
約40分
下ごしらえ
作り方
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