約45分
08/04(金)
厚切りチャーシュー丼
もずくと長芋のおすまし
水菜のごま酢あえ
お買い物メモ
練りからし
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 549kcal |
| たんぱく質 | 31.1g |
| 脂質 | 32.3g |
| 炭水化物 | 28.8g |
| ナトリウム | 2047mg (食塩相当量5.2g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 味付もずく | ● |
ヨシケイ福山
0120-314545
FAX084-923-4254
〒721-0961 広島県福山市明神町１丁目５－８
トレンドレシピで手作りする楽しさを
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- 厚切りチャーシュー丼
- 2人分
- 3人分
- 豚肩ロース固まり
- 240ｇ
- 360ｇ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 葱(冷蔵)
- 1/2本
- 1/2本
- 生姜(皮)
- 少々
- 少々
- a水
- 80ｍｌ
- 120ｍｌ
- aさとう
- 大3
- 大4 1/2
- a酒
- 大2
- 大3
- aしょうゆ
- 60ｍｌ
- 90ｍｌ
- 貝割大根(冷蔵)
- 2/3ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 卵
- 2コ
- 3コ
- 練りからし
- もずくと長芋のおすまし
- 2人分
- 3人分
- 味付もずく(30g)(冷凍)
- 2コ
- 3コ
- 長芋(冷蔵)
- 70ｇ
- 100ｇ
- 大根(冷蔵)
- 80ｇ
- 120ｇ
- bだし汁
- 300ｍｌ
- 450ｍｌ
- b塩
- 小1/4
- 小1/3
- b酒
- 小1
- 大1/2
- bしょうゆ
- 小1/4
- 小1/3
- 生姜
- 1/2カケ
- 1/2カケ
- 水菜のごま酢あえ
- 2人分
- 3人分
- 水菜(冷蔵)
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 人参(冷蔵)
- 30ｇ
- 40ｇ
- すりごま
- 大2/3
- 大1
- cさとう
- 大1
- 大1 1/2
- c酢
- 大1
- 大1 1/2
- cしょうゆ
- 小1/2
- 小2/3
- c塩
- 少々
- 少々
約45分
下ごしらえ
作り方
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