ヨシケイ福山

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〒721-0961　広島県福山市明神町１丁目５－８

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毎日手づくり、しあわせごはん

約35分

お買い物メモ

黒こしょう(あらびき)、バター又マーガリン、トマトケチャップ、コンソメ

栄養成分(1人分)
エネルギー	393kcal
たんぱく質	19.3g
脂質	18.1g
炭水化物	37.1g
ナトリウム	1457mg (食塩相当量3.7g)

アレルギーを含む食材	小麦	乳	卵	そば	落花生	えび	かに
ナチュラルチーズ		●
ポークハム		●	●
マカロニ	●

材料調味料等はご家庭で用意ください。

とろ～りチーズの牛肉ポテト: 2人分; 3人分; 4人分

牛コマ: 100ｇ; 150ｇ; 200ｇ
じゃが芋: 2コ; 3コ; 4コ
玉葱: 小1コ; 小1コ; 1コ
油: 大1/2; 大2/3; 大1
塩: 小1/3; 小1/2; 小2/3
黒こしょう(あらびき)
バター又マーガリン: 大1/2; 大2/3; 大1
ナチュラルチーズ: 30ｇ; 40ｇ; 60ｇ
トマトケチャップ

リボン人参のサラダ: 2人分; 3人分; 4人分

ポークハム: 2枚; 2枚; 3枚
人参(冷蔵): 小2/3本; 小1本; 1本
水菜(冷蔵): 1/4ワ; 1/3ワ; 1/2ワ
Aｵﾘｰﾌﾞ油又ｻﾗﾀﾞ油: 大1; 大1 1/2; 大2
Aさとう: 小1/3; 小1/2; 小2/3
A酢: 大1; 大1 1/2; 大2
Aしょうゆ: 大2/3; 大1; 大1 1/3
A黒こしょう(あらびき)

コンソメスープ: 2人分; 3人分; 4人分

マカロニ: 20ｇ; 30ｇ; 40ｇ
カーネルコーン(冷凍): 20ｇ; 30ｇ; 40ｇ
水: 300ｍｌ; 450ｍｌ; 600ｍｌ
コンソメ: 1コ; 1 1/2コ; 2コ
B酒: 大2/3; 大1; 大1 1/3
Bこしょう
乾燥パセリ: 少々袋; 少々袋; 少々袋

約35分

下ごしらえ

作り方