ヨシケイ福山

0120-314545

FAX084-923-4254

721-0961 広島県福山市明神町1丁目5-8

084-923-4254

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定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

チーズタッカルビ
2人分
3人分
4人分
若鶏モモ肉(一口カット)
200g
300g
400g
プルコギソース
2袋
3袋
4袋
コチュジャン
1/2袋
2/3袋
1袋
キャベツ(冷蔵)
200g
300g
400g
にら(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
ごま油
大1/2
大2/3
大1
ナチュラルチーズ
40g
60g
80g
豆腐のさっぱりサラダ
2人分
3人分
4人分
豆腐
1パック
1パック
1 1/2パック
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
4コ
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
お好みのドレッシング
 
 
 

30

下ごしらえ

ア、プルコギソース、コチュジャン(お好みで加減)を合わせる。

イ、鶏肉にアを1/3量もみ込み、約15分おく。

作り方

チーズタッカルビ

①キャベツ、にら…ざく切り

玉葱…薄切り

人参…細切り

②フライパンにごま油を熱してイ、①を炒め、残りのアを加えてからめる。

③火が通ったらチーズを散らし、蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼く。

豆腐のさっぱりサラダ

①ミニトマト…くし形切り

グリーンリーフ…ちぎる

豆腐…大きめのさいの目切り→水きり

②①を盛り、お好みのドレッシングをかける。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

(写真は3人用の量です)

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