ヨシケイポイント交換
ホーム
はじめての方へ
メニューから選ぶ
メニューブック
ヨシケイの栄養士
お近くのヨシケイを探す
ヨシケイの お得!お試し5days
お試し「すまいるごはん」
ネットでご注文
お試し「Lovyu(ラビュ)」
資料請求
ヨシケイキッチン
お知らせ
お問い合わせ
よくあるご質問
採用情報
0120-314545
FAX084-923-4254
〒721-0961 広島県福山市明神町1丁目5-8
084-923-4254
721-0961 広島県福山市明神町1丁目5-8
毎日手づくり、しあわせごはん
約35分
04/23(月)
こんがりポテトの和風ソテー
オニオンスープ
お買い物メモ
小麦粉、バター又マーガリン、黒こしょう(あらびき)、コンソメ
ア、じゃが芋…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2コ約3分30秒、3コ約5分、4コ約7分)→皮をむいて輪又半月切り
①魚…塩、こしょうし、約5分おく
②フライパンに油とバターを熱し、水気を軽く押さえて小麦粉をまぶした魚を両面焼き、ちぎったグリーンリーフと共に盛る。
③フライパンの汚れを拭き取り、Aを入れて火にかけ、煮立ったら魚にかける。
①玉葱(スープにも使用)…くし形切り
ほうれん草…ざく切り
ウインナー…食べやすく切る
②フライパンに油を熱してアをこんがりと焼き、取り出す。
③②のフライパンにバターを熱して①を炒め、火が通ったら②を戻して炒め合わせ、Bで調味する。
①玉葱(和風ソテーにも使用)…薄切り
②鍋に油を熱し、①を弱火でじっくり炒め、Cを入れて煮立ったら調味し、パセリを散らす。
玉葱をじっくり炒めることで甘みが増します。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。
ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。
※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。
北海道・東北
関東
東海・北陸・甲信越
関西
中国・四国
九州・沖縄
※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。