ヨシケイ福山

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FAX084-923-4254

〒721-0961　広島県福山市明神町１丁目５－８

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毎日手づくり、しあわせごはん

約35分

お買い物メモ

栄養成分(1人分)
エネルギー	342kcal
たんぱく質	18.6g
脂質	11.3g
炭水化物	42.3g
ナトリウム	1378mg (食塩相当量3.5g)

アレルギーを含む食材	小麦	乳	卵	そば	落花生	えび	かに
ベーコン		●	●

材料調味料等はご家庭で用意ください。

牛じゃが: 2人分; 3人分; 4人分

牛コマ: 120ｇ; 180ｇ; 240ｇ
じゃが芋: 3コ; 4コ; 6コ
玉葱: 小1コ; 小1コ; 1コ
人参(冷蔵): 40ｇ; 60ｇ; 80ｇ
aだし汁: 170ｍｌ; 220ｍｌ; 300ｍｌ
aさとう: 大1; 大1 1/2; 大2
aしょうゆ: 大2; 大3; 大4
aみりん: 大2/3; 大1; 大1 1/3

ベーコンとキャベツの塩味炒め: 2人分; 3人分; 4人分

ベーコン: 2枚; 2枚; 3枚
ぶなしめじ(冷蔵): 1/2ﾊﾟｯｸ; 1/2ﾊﾟｯｸ; 1ﾊﾟｯｸ
キャベツ(冷蔵): 200ｇ; 300ｇ; 400ｇ
葱(冷蔵): 1/2本; 1/2本; 1本
人参(冷蔵): 少々; 少々; 少々
油: 大1/2; 大2/3; 大1
b酒: 大2/3; 大1; 大1 1/3
b塩: 小1/4; 小1/3; 小1/2
bこしょう

刺身こんにゃく: 2人分; 3人分; 4人分

刺身こんにゃく: 1/4枚; 1/3枚; 1/2枚
しょうゆ

約35分

作り方