約10分
07/14(土)
ぶっかけとろろそば
とり天丼
お買い物メモ
おろしわさび、削り節
| 栄養成分(1人分) ※麺の栄養量を含む | |
|---|---|
| エネルギー | 476kcal |
| たんぱく質 | 18.1g |
| 脂質 | 15.1g |
| 炭水化物 | 67.7g |
| ナトリウム | 1929mg (食塩相当量4.9g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ゆでそば | ● | ● | |||||
| めんつゆ | ● | ||||||
| 鶏の天ぷら＜梅しそ＞ | ● | ● | ● | ||||
| 天丼のたれ | ● |
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〒721-0961 広島県福山市明神町１丁目５－８
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材料調味料等はご家庭で用意ください。
- ぶっかけとろろそば
- 2人分
- 3人分
- ゆでそば
- 2玉
- 3玉
- 冷凍とろろ芋（50g）（冷凍）
- 2袋
- 3袋
- なす［地域により本数変更させていただく場合があります］
- 1本
- 2本
- オクラ(冷蔵)
- 2本
- 3本
- 油
- 大2/3
- 大1
- めんつゆ
- 2袋
- 3袋
- 水
- 刻みのり
- 1袋
- 1袋
- おろしわさび
- とり天丼
- 2人分
- 3人分
- 鶏の天ぷら＜梅しそ＞（冷凍）
- 4コ
- 6コ
- 天丼のたれ
- 2/3袋
- 1袋
- 削り節
約10分
下ごしらえ
作り方
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