ヨシケイ福山

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FAX084-923-4254

721-0961 広島県福山市明神町1丁目5-8

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クイックダイニングコース

忙しいあなたへ美味しいを届ける

材料調味料等はご家庭で用意ください。

いかとなすの黒酢炒め
2人分
3人分
やわらかいかの簡単焼き(冷凍)
(アメリカオオアカイカ:ペルー産)
130g
195g
 
 
なす[地域により本数変更させていただく場合があります]
1 1/2本
2本
玉葱
小2/3コ
小1コ
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
黒酢ソース
1 1/2袋
2袋
ねぎパオズ
2人分
3人分
ねぎパオズ(冷凍)
4コ
6コ
白菜(冷蔵)
150g
220g
 
 
しょうゆ
 
 

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作り方

いかとなすの黒酢炒め

①なす、玉葱、ピーマンは乱切り。

④フライパンに多めの油(1㎝位)を熱し、凍ったままのいかを揚げ焼き、取り出す。

⑤④の油を適量残して①を炒め、いかを戻し入れ、黒酢ソースを加えてからめる。

ねぎパオズ

②白菜はざく切り。

③耐熱器に②、凍ったままのねぎパオズをのせ、軽く水を振り、ラップをかけて電子レンジ加熱(目安として4コ約4分10秒)。

フライパンでこんがり焼いても。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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