約10分
02/27(火)
黒毛和牛の牛めし
とろとろなめこ汁
お買い物メモ
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 441kcal |
| たんぱく質 | 15.6g |
| 脂質 | 27.5g |
| 炭水化物 | 31.3g |
| ナトリウム | 1496mg (食塩相当量3.8g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛 牛めしの素 | ● | ||||||
| そぼろ玉子 | ● | ● |
ヨシケイ福山
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材料調味料等はご家庭で用意ください。
- 黒毛和牛の牛めし
- 2人分
- 3人分
- 黒毛和牛 牛めしの素（130g）（冷凍）
- 2袋
- 3袋
- そぼろ玉子（40g）（冷凍）
- 2/3袋
- 1袋
- とろとろなめこ汁
- 2人分
- 3人分
- なめこ(冷蔵)
- 2/3袋
- 1袋
- 生揚げ
- 2/3枚
- 1枚
- 白菜(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- オクラ(冷蔵)
- 1本
- 2本
- だし汁
- 400ｍｌ
- 600ｍｌ
- みそ
- 大1 2/3
- 大2 1/2
約10分
下ごしらえ
作り方
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