約15分
06/26(月)
鶏肉のバター醤油炒め
つぶつぶコーンポタージュ
ごま蒸しキャベツ
お買い物メモ
黒こしょう(あらびき)、バター
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 504kcal |
| たんぱく質 | 23.8g |
| 脂質 | 28.4g |
| 炭水化物 | 37.5g |
| ナトリウム | 1220mg (食塩相当量3.1g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| つぶつぶコーンポタージュ | ● | ● | |||||
| 食べるごまドレッシング | ● | ● | ● |
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〒721-0961 広島県福山市明神町１丁目５－８
忙しいあなたへ美味しいを届ける
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- 鶏肉のバター醤油炒め
- 2人分
- 3人分
- 若鶏ﾓﾓ肉(一口ｶｯﾄ)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 塩
- 少々
- 少々
- 黒こしょう(あらびき)
- じゃが芋
- 2コ
- 3コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 玉葱
- 小2/3コ
- 小1コ
- ミニトマト(冷蔵)
- 4コ
- 6コ
- バター
- 大1/2
- 大2/3
- aしょうゆ
- 大1 1/3
- 大2
- a黒こしょう(あらびき)
- つぶつぶコーンポタージュ
- 2人分
- 3人分
- つぶつぶコーンポタージュ(120g)（冷凍）
- 2袋
- 3袋
- ごま蒸しキャベツ
- 2人分
- 3人分
- キャベツ(冷蔵)
- 150ｇ
- 220ｇ
- ぶなしめじ(冷蔵)
- 1/2ﾊﾟｯｸ
- 1/2ﾊﾟｯｸ
- 食べるごまドレッシング
- 1袋
- 1 1/2袋
約15分
下ごしらえ
作り方
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