ヨシケイ福山

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FAX084-923-4254

721-0961 広島県福山市明神町1丁目5-8

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クイックダイニングコース

忙しいあなたへ美味しいを届ける

材料調味料等はご家庭で用意ください。

お魚と野菜のフリット 
2人分
3人分
ホキ(80g)
2切
3切
a酒
少々
少々
a塩
少々
少々
aこしょう
 
 
グリーンアスパラ(冷蔵)
2本
3本
人参(冷蔵)
40g
60g
から揚げの素
1 1/2袋
2袋
b水
30ml
40ml
bマヨネーズ
大1
大1 1/2
 
 
レモン(冷蔵)
1/2コ
1コ
天然ハーブソルト
2/3袋
1袋
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
チキンライス
2人分
3人分
チキンライス(250g)(冷凍)
2袋
3袋

15

下ごしらえ

お魚と野菜のフリット 

ア、魚は一口大に切り、aを振る。

作り方

お魚と野菜のフリット 

①レモンは乱切り、サニーレタスはちぎる。

②アスパラはぶつ切り、人参は棒状に切る。魚はしっかりと水気を押さえる。

④ボウルにから揚げの素、bを混ぜ合わせる。

⑤フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、②を④にくぐらせて揚げ焼き、ハーブソルト、①を添える。

チキンライス

③チキンライスは凍ったまま、袋に数か所穴を開け、電子レンジ加熱(目安として1袋約6分)。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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