ヨシケイ福山

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721-0961 広島県福山市明神町1丁目5-8

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05/26(土)
サラダうどんゆかりいなり
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動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。

調理時間20
カロリー375kcal
・調味料はご家庭でご用意ください。
・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。
※ご飯の栄養量は含まれません。
栄養成分
たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
15.0g 13.9g 42.3g 1614mg
(食塩相当量4.1g)
アレルギー表記
  小麦 そば 落花生 えび かに
讃岐うどん<乾麺>
           
めんつゆ
           
味付油揚げ
           
材料

※一品ごとに背景色を分けて表示しています。

サラダうどん
  2人用 3人用 4人用
讃岐うどん<乾麺> 200g 300g 400g
まぐろ油漬缶 1缶 1缶 2缶
1コ 1コ 2コ
少々 少々 少々
トマト(冷蔵) 小1コ 1コ 小2コ
レタス又葉野菜(冷蔵) 適量 適量 適量
めんつゆ 2袋 3袋 4袋
     
マヨネーズ      
ゆかりいなり
  2人用 3人用 4人用
味付油揚げ 8枚 12枚 16枚
ゆかり 2/3袋 1袋 1 1/3袋
ご飯 約300g 約450g 約600g
(茶碗に軽く) 2杯 3杯 4杯
スキルアップアドバイス
作り方
下ごしらえ
(ア)うどんをゆでる湯を沸かす。
(ア)の熱湯でうどんを約8分ゆで、流水でもみ洗いして水気をきる。
めんつゆ…水を加えて、つけつゆ位の濃さにする(パッケージ記載)
つけつゆは、お好みで冷蔵庫で冷やしておいても♪
レタス…食べやすい大きさにちぎる
トマト…乱切り
卵…ボウルに割り入れ、塩を加えて溶く→フライパンまたは鍋に流し入れて、菜箸や木べらでかき混ぜながら炒り卵を作る
温かいご飯にゆかり(お好みで加減)を混ぜ、味付油揚げに詰める。
食べる時にうどん、レタス、トマト、炒り卵、油をきったまぐろ油漬を盛り、つゆ、マヨネーズをかける。
本日の取り分け離乳食レシピ

下の離乳食ページへのリンクが有効でない場合、お手数ですがこちらからアクセスください。
http://yoshikei-dvlp.co.jp/pmama/

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