ヨシケイ福山

0120-314545

FAX084-923-4254

721-0961 広島県福山市明神町1丁目5-8

084-923-4254

721-0961 広島県福山市明神町1丁目5-8

04/26(木)
牛肉春雨とろ~り卵のサラダ
print
qr

動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。

調理時間20
カロリー330kcal
・調味料はご家庭でご用意ください。
・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。
栄養成分
たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
19.0g 14.8g 28.7g 551mg
(食塩相当量1.4g)
アレルギー表記
  小麦 そば 落花生 えび かに
該当なし              
材料

※一品ごとに背景色を分けて表示しています。

牛肉春雨
  2人用 3人用 4人用
牛コマ 100g 150g 200g
春雨 40g 60g 80g
白菜(冷蔵) 150g 220g 300g
人参(冷蔵) 40g 60g 80g
にら(冷蔵) 1/5ワ 1/4ワ 1/3ワ
大1/2 大2/3 大1
A 水 150ml 220ml 300ml
A 酒 大1/2 大2/3 大1
A しょうゆ 小1 大1/2 大2/3
A みりん 大1/2 大2/3 大1
A みそ 大1 大1 1/2 大2
少々 少々 少々
とろ~り卵のサラダ
  2人用 3人用 4人用
温泉卵 2コ 3コ 4コ
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵) 適量 適量 適量
ミニトマト(冷蔵) 2コ 3コ 4コ
カーネルコーン(冷凍) 20g 30g 40g
お好みのドレッシング      
スキルアップアドバイス
作り方
コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g500Wで約50秒)
白菜…3cmのざく切り
にら…根元を切り、4cm長さのざく切り
人参…皮をむいて2mm幅の短冊切り
Aを合わせる。
フライパンに油を熱して牛肉、白菜、にらを中火で炒める。
肉の色が変わったら、Aを加えて煮立て、春雨を加えて蓋をして弱火で約4~5分煮る。
春雨をゆでずに加えるので、弱火でゆっくり煮込みましょう。
グリーンリーフ…食べやすい大きさにちぎる
ミニトマト…縦4等分のくし形切り
グリーンリーフ、ミニトマト、コーン、温泉卵を盛り、お好みのドレッシングをかける。
火が通ったら、汁気が少なくなるまで中火で煮、塩で味を調える。
本日の取り分け離乳食レシピ

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×